हेल्थ &फिटनेस

सफेद बालों के घरेलू उपाय: सफेद बालों की समस्या बहुत आम है। लोग सफेद बालों को काला करने के लिए हेयर डाई का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसके बजाय आप नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व न केवल आपके सफेद बालों की समस्या को दूर …

रसोई संबंधी सुझाव: भारतीय परंपराओं में रसोई का विशेष स्थान है। रसोई को देवी अन्नपूर्णा का निवास स्थान मानते हुए, बड़ों ने सलाह दी है कि भोजन बनाने से पहले शरीर और मन को शुद्ध रखना चाहिए। यही कारण है कि कई परिवारों में सुबह स्नान करने के बाद ही …

पुदीने के कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं: पुदीने की पत्तियों का उपयोग चटनी, पेय पदार्थ, सलाद, चावल और करी में किया जाता है। पुदीने की पत्तियों की सुगंध पूरे घर को महका देती है। इसके अलावा, पुदीने का उपयोग वर्षों से एक प्रमुख औषधि के रूप में किया जाता रहा …

दांत सिर्फ खाना चबाने के लिए ही नहीं होते, बल्कि चेहरे की सुंदरता भी बढ़ाते हैं। दांतों के आकार या रंग में कोई भी बदलाव आपकी सुंदरता को बिगाड़ सकता है। सफेद और मोती जैसे सफेद दांत किसे पसंद नहीं होते? कई बार गलत खान-पान की आदतों के कारण दांतों …

जब भी जीवन में कोई बड़ा और महत्वपूर्ण अवसर आता है, जैसे कि ऑफिस की कोई बड़ी प्रेजेंटेशन, किसी सपनों की नौकरी का इंटरव्यू या फिर मंच पर खड़े होकर भाषण देने का मौका, तो कई लोगों ने इस अजीब बात का अनुभव जरूर किया होगा कि उन्हें बार-बार वॉशरूम …

फिटनेस और जिम की दुनिया में हर उस युवा का सपना होता है कि उसका शरीर मजबूत, गठीला और आकर्षक मस्कुलर बॉडी वाला हो, जिसके लिए घंटों पसीना बहाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल भारी-भरकम वजन उठाना और जिम में घंटों पसीना बहाना ही मसल्स बनाने …

मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण और बड़े अंगों में शुमार लिवर यानी यकृत को हमारे शरीर की मुख्य फैक्टरी कहा जाता है, जो पाचन से लेकर खून को साफ करने और ऊर्जा स्टोर करने जैसे सैकड़ों जरूरी काम संभालता है। लेकिन विडंबना यह है कि आधुनिक जीवनशैली, खानपान की बुरी …

बालों की स्वच्छता और स्कैल्प से अतिरिक्त सीबम, धूल-मिट्टी और पसीने को हटाने के लिए शैंपू करना हमारी दिनचर्या का अनिवार्य हिस्सा है। लेकिन अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि बालों की देखभाल शैंपू से झाग बनाकर धो लेने के साथ ही खत्म हो जाती है। त्वचा विशेषज्ञों (Dermatologists) …

आमतौर पर माना जाता है कि दिल का दौरा यानी हार्ट अटैक (Heart Attack) केवल उन्हीं लोगों को आता है जिनका कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी बढ़ा हुआ होता है या जिनकी कोरोनरी धमनियों (Coronary Arteries) में गंभीर ब्लॉकेज होता है। लेकिन चिकित्सा विज्ञान और प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञों (Cardiologists) का मानना …

हम सभी के दैनिक आहार में नमक की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण होती है। सब्जी में चुटकी भर नमक न हो तो खाने का स्वाद फीका पड़ जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार से जिस नमक का पैकेट आप आंख मूंदकर खरीद रहे हैं, वह आपकी सेहत के …