हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : सर्दियां आते ही बाज़ार में ताजी हरी सब्जियों की बहार आ जाती है। खासकर पालक (Spinach) इस मौसम में खूब मिलता है। हम अक्सर पालक पनीर या आलू-पालक बनाकर बोर हो जाते हैं। अगर आप भी पालक का इस्तेमाल करके कुछ नया, टेस्टी और …

News India Live, Digital Desk: आजकल हम सभी अपनी सेहत को लेकर काफी सतर्क हो गए हैं। सुबह उठते ही चाय या कॉफी की जगह बहुत से लोग ‘फ्रूट जूस’ पीना पसंद करते हैं। टीवी विज्ञापनों में हमें बताया जाता है कि यह जूस 100% असली फलों से बना है …

News India Live, Digital Desk: हम सभी फिट रहने और जवान दिखने के लिए मेहनत करते हैं। सुबह की ताजी हवा में दौड़ना (Running) किसे पसंद नहीं? इससे वजन कंट्रोल में रहता है और दिल खुश रहता है। लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा दौड़ते हैं और आपको लगता है कि …

News India Live, Digital Desk : बचपन में नानी-दादी अक्सर टोकती थीं “बेटा, खाना चबा-चबाकर आराम से खाओ।” तब हमें लगता था कि वे बेवजह टोक रही हैं, क्योंकि हमें तो खेलने जाने की जल्दी होती थी। लेकिन आज समझ आता है कि उस पुरानी नसीहत में कितना बड़ा विज्ञान …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों में रजाई छोड़कर काम पर जाने के नाम से ही नानी याद आने लगती है, है न? जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, हमारा एनर्जी मीटर डाउन होने लगता है। शरीर में सुस्ती, हड्डियों में हल्का दर्द और हर वक्त नींद आनाये सब इस मौसम …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों के मौसम में हम अपनी सेहत को लेकर थोड़े ज्यादा ही सतर्क हो जाते हैं। बथुआ, मेथी और सरसों का साग तो हम सब खूब चाव से खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे आसपास झाड़ियों में एक ऐसा पौधा उगता है …

News India Live, Digital Desk: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। क्या आपके साथ भी ऐसा हो रहा है कि आपका पसंदीदा खाना सामने रखा है, लेकिन उसे खाने का बिल्कुल मन नहीं कर रहा? या फिर, दिन भर हल्का-हल्का जी …

फेफड़ों का स्वास्थ्य: सर्दियों में शुष्क हवा, बढ़ता प्रदूषण और लगातार कम होता वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) – ये तीनों चीजें घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता को काफी हद तक खराब कर देती हैं। ऐसे समय में एयर प्यूरीफायर का उपयोग अनिवार्य हो जाता है। हालांकि, कई लोगों …

मुंबई: माता-पिता, खाना खाते समय बच्चों को मोबाइल फोन देने से सावधान रहें। एक चौंकाने वाला तथ्य सामने आया है कि बच्चों को खाना खाते समय मोबाइल फोन देने से उनमें मोटापे के लक्षण दिखाई दे रहे हैं। इतना ही नहीं, लगातार रीलें देखने वाले बच्चों में मानसिक बीमारियों के …

मधुमेह एक आम बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इसके दो प्रकार हैं: टाइप 1 और टाइप 2। दोनों में ही रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। लेकिन इनके कारण, लक्षण और उपचार अलग-अलग हैं। इस लेख में हम सरल शब्दों में इन …