हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: सर्दियों के मौसम में बाज़ारों में फूलगोभी (Cauliflower) की बहार आ जाती है। आमतौर पर हम इसे पराठों या रसेदार सब्जी के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि यह साधारण दिखने वाली गोभी विज्ञान की नज़र में एक ‘सुपरफूड’ है? आज …

News India Live, Digital Desk: आज 31 दिसंबर 2025 है और बाहर कड़ाके की ठंड अपनी रफ़्तार पकड़ रही है। ऐसे मौसम में जब छींक, जुकाम और आलस हमारा पीछा नहीं छोड़ते, तब हमें जरूरत होती है एक ऐसी डाइट की जो अंदर से गर्मी और बाहर से सुरक्षा दे। …

News India Live, Digital Desk : जब भी हम बचपन की कोई तस्वीर देखते हैं या अपनी दादी-नानी के नुस्खों को याद करते हैं, तो ‘हल्दी’ का जिक्र जरूर आता है। आज 31 दिसंबर 2025 है, और विदाई की इस रात में हम कई संकल्प ले रहे होंगे। अगर आप …

News India Live, Digital Desk : आज की रात जब हम सब ‘हैप्पी न्यू ईयर’ कह रहे होंगे, तो जोश बहुत हाई होगा। लेकिन कड़वा सच ये है कि 80% लोग 15 जनवरी तक अपने संकल्प भूल जाते हैं। 2026 में अगर आप वाकई कुछ बड़ा करना चाहते हैं, तो …

News India Live, Digital Desk : दिसंबर की इस कड़ाके की ठंड में बाल धोना एक बड़ा चैलेंज है। ऊपर से जब वे घंटों तक गीले रहते हैं, तो जुकाम और सिरदर्द का खतरा भी बना रहता है। हेयर ड्रायर हमें एक आसान विकल्प तो लगता है, लेकिन बार-बार की …

News India Live, Digital Desk : दिसंबर-जनवरी की वो हवाएं जो हड्डियों तक में ठंड पहुँचा देती हैं, उनसे बचने के लिए हम स्वेटर और जैकेट तो पहन लेते हैं, लेकिन शरीर को अंदर से भी मज़बूत रखना ज़रूरी होता है। ‘गोंद’ या जिसे हम एडिबल गम (Edible Gum) कहते …

News India Live, Digital Desk: हम में से बहुत से लोग नर्सरी से बड़े चाव से पौधा तो खरीद लाते हैं, पर थोड़े ही दिनों में वो मुरझाने लगता है। कड़ी पत्ता एक ऐसा पौधा है जिसे थोड़ा ‘प्यार’ और ‘सही खुराक’ की ज़रूरत होती है। आइए जानते हैं इसे …

News India Live, Digital Desk : मुँह के छाले (Mouth Ulcers) एक ऐसी तकलीफ है जो कहने को तो बहुत छोटी है, लेकिन जिसे हो जाए उसका जीना मुहाल कर देती है। न कुछ खाया जाता है, न ठीक से बोला जाता है और दिन भर एक अजीब सी टीस …

News India Live, Digital Desk: जब तापमान गिरता है, तो हम अपनी छाती और गले को तो मफलर से ढंक लेते हैं, लेकिन कानों को हवा के रहमो-करम पर छोड़ देते हैं। कानों की बनावट ऐसी होती है कि इसमें न तो फैट की सुरक्षा होती है और न ही …

News India Live, Digital Desk : जैसे ही सर्दियों की हवाएं चलने लगती हैं, हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म थोड़ा सुस्त हो जाता है। सुस्ती, थकान और पेट की परेशानियां आम हो जाती हैं। ऐसे में अंजीर एक ऐसा खजाना है, जो न केवल आपके शरीर को भीतर से गर्म रखता …