हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : हम सब अपनी जिंदगी का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में गुजार देते हैं, लेकिन जिस गद्दे (Mattress) पर हम सोते हैं, उसकी सफाई पर हमारा ध्यान अक्सर सबसे कम जाता है। कभी उस पर चाय या कॉफी गिर जाती है, तो कभी बच्चों …

News India Live, Digital Desk : हम सब अपनी स्किन और बालों का तो खूब ख्याल रखते हैं, लेकिन जब बात दांतों की आती है, तो हम थोड़े लापरवाह हो जाते हैं। क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह ब्रश करते वक्त सिंक मेंखून दिखाई दे? या फिर …

News India Live, Digital Desk : क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि आप बाजार गए हों, और सब्जी वाले भैया से “खीरा” मांगकर जो लाए, वो घर आकर सलाद काटते समय कुछ अलग ही निकला? अक्सर सुपरमार्केट में दो ऐसी चीजें अगल-बगल रखी होती हैं, जो बिल्कुल …

क्या सुबह उठते ही आपको थकान महसूस होती है?क्या दिन भर काम करते हुए शरीर सुस्त और मन भारी-भारी सा रहता है?आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में एनर्जी की कमी एक आम बात हो गई है।लेकिन क्या हो अगर हम कहें कि आपके दिन की शुरुआत अगर सिर्फ15-20मिनट के कुछ …

News India Live, Digital Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी नींद (Sound Sleep) लेना एक बड़ी चुनौती बन गई है. देर रात तक मोबाइल चलाना, तनाव और अनियमित जीवनशैली ने हमारी नींद छीन ली है. लेकिन रात में पूरी नींद न मिल पाना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य …

News India Live, Digital Desk: सर्दी का मौसम है और गरमागरम हलवे का स्वाद कौन नहीं लेना चाहता! गाजर का हलवा तो सभी बनाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सेहत से भरपूर और स्वादिष्टचुकंदर का हलवा (Beetroot Halwa) ट्राई किया है? चुकंदर रंग और स्वाद के साथ-साथ ढेर सारे पोषक …

News India Live, Digital Desk: अगर आप कब्ज, गैस, अपच या पेट से जुड़ी किसी भी समस्या से परेशान हैं, तो उत्तानपादासन योग आपके लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है. आज के दौर की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल और गलत खानपान ने कब्ज जैसी परेशानी को आम कर दिया …

News India Live, Digital Desk: भारतीय थाली बिना दाल के अधूरी है. यह न सिर्फ हमारे भोजन का एक अहम हिस्सा है, बल्कि पोषण का पावरहाउस भी है. अक्सर हम सभी दालें बस ऐसे ही खा लेते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि हर दाल की अपनी अलग खासियत …

News India Live, Digital Desk: क्या आप लगातार थका हुआ महसूस करते हैं, हाथ-पैरों में झुनझुनी रहती है या छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं? हो सकता है यह आपके शरीर में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी का संकेत हो. विटामिन बी कॉम्प्लेक्स वास्तव में 8 अलग-अलग विटामिनों (B1, B2, B3, …

News India Live, Digital Desk: भागदौड़ भरी जिंदगी, देर रात तक मोबाइल चलाना, नींद की कमी और तनाव… ये सब मिलकर हमारी आंखों के नीचे काले घेरे (Dark Circles) बना देते हैं. ये चेहरे की खूबसूरती छीन लेते हैं और हमें थका हुआ दिखाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं …