हेल्थ &फिटनेस

आजकल हर कोई वजन कम करने के पीछे भाग रहा है। इसके लिए लोग महंगे जिम ज्वाइन करते हैं,इंटरनेट पर देखकर अजीब-अजीब डाइट फॉलो करते हैं और तरह-तरह के सप्लीमेंट्स पर पैसा खर्च करते हैं। सोशल मीडिया पर जल्दी नतीजे दिखाने वाले वीडियो देखकर हमें लगता है कि वजन घटाना …

News India Live, Digital Desk : आज 14 दिसंबर है और ठंड अपने शबाब पर है। ऐसे मौसम में शाम को रजाई में बैठकर कुछ चटपटा खाने का मन तो हम सबका करता है। अक्सर हम डिब्बा खोलते हैं और सामने वही चिप्स या बिस्किट नजर आते हैं। या फिर …

News India Live, Digital Desk : योग की दुनिया बड़ी कमाल की है। कुछ आसन ऐसे होते हैं जो आपको शांति देते हैं, और कुछ ऐसे होते हैं जो आपको अपनी ही ताकत का एहसास कराते हैं। आज हम जिस आसन की बात कर रहे हैं, वो इंटरनेट पर रील …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों का मौसम आ चुका है और ऐसे में सबसे बड़ी चिंता होती है खुद को ठंड से बचाना। हम सब चाहते हैं कि ठंड में भी हमारा शरीर गर्म और आरामदायक रहे, ताकि हम अपने रोज़मर्रा के काम बिना किसी परेशानी के कर …

News India Live, Digital Desk: अगर आप सोचते हैं कि रायता सिर्फ गर्मियों में खाने की चीज है, तो आप गलत हैं! सर्दी के मौसम में भी रायता आपके खाने का स्वाद और सेहत दोनों बढ़ा सकता है। बस इसे बनाने का तरीका थोड़ा अलग होता है। अक्सर लोग ठंड …

News India Live, Digital Desk : Kidney Failure Signs : सुबह का समय दिन का सबसे तरोताजा हिस्सा होना चाहिए, लेकिन हममें से कई लोगों के साथ उल्टा होता है। बिस्तर से उठते ही ऐसा लगता है जैसे शरीर में जान ही नहीं है। हम सोचते हैं, “शायद रात को …

News India Live, Digital Desk : हम अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर दो चीजों से सबसे ज्यादा जूझते हैं एक तो हमारा खराब ‘पोस्चर’ (Posture) और दूसरा हमारा ‘भटका हुआ मन’ (Mental Focus)। दिन भर कंप्यूटर के सामने झुककर बैठना और हाथ में मोबाइल लेकर घंटों गर्दन झुकाए रखना… …

News India Live, Digital Desk : हम लड़कियाँ और महिलाएं ही जानती हैं कि महीने के वो “खास दिन” कई बार कितने मुश्किल हो जाते हैं। पीरियड्स (Periods) शुरू होते ही पेट के निचले हिस्से में वो अजीब सी ऐंठन, कमर में दर्द और मूड का खराब होना ये कहानी …

News India Live, Digital Desk : हम सब जानते हैं कि जब पेट में गैस या एसिडिटी (Acid Reflux) बनती है, तो कैसा महसूस होता है। सीने में जलन, पेट फूलना, खट्टी डकारें और वो अजीब सी बेचैनी ये सारी चीजें न सिर्फ आपका दिन खराब करती हैं, बल्कि आपकी …

News India Live, Digital Desk: दिसंबर की ठंड (आज 12 दिसंबर) में रजाई में घुसकर गरम दूध पीने का मजा ही अलग है। लेकिन अगर मैं कहूं कि उस सादे दूध को आप एक “सुपर ड्रिंक” बना सकते हैं, जो न सिर्फ स्वाद बढ़ाएगा बल्कि आपके शरीर को फौलादी बना …