हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : सर्दियां अपने शबाब पर हैं और हम में से ज़्यादातर लोगों की सुबह रजाई से निकलने की जंग के साथ शुरू होती है। इस बीच सबसे बड़ा पहाड़ होता है नहाना’। घर के बड़े-बुज़ुर्ग कहते हैं कि सुबह-सुबह नहाने से शरीर में फुर्ती आती …

News India Live, Digital Desk : जब भी हम टीवी या सोशल मीडिया पर कोरियन महिलाओं को देखते हैं, तो मन में एक ही ख्याल आता है”यार, इनकी स्किन कांच की तरह कैसे चमकती है?” इसे दुनिया भर में ‘ग्लास स्किन’ (Glass Skin) के नाम से जाना जाता है। हम …

News India Live, Digital Desk : अक्सर हमारे घरों में रात की एक या दो रोटियां बच ही जाती हैं। सुबह होते ही या तो हम उसे कूड़ेदान में फेंक देते हैं या फिर गली के किसी जानवर को डाल देते हैं। हमें लगता है कि जो चीज़ ताज़ी नहीं …

News India Live, Digital Desk : हम सब अपनी जिंदगी का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में गुजार देते हैं, लेकिन जिस गद्दे (Mattress) पर हम सोते हैं, उसकी सफाई पर हमारा ध्यान अक्सर सबसे कम जाता है। कभी उस पर चाय या कॉफी गिर जाती है, तो कभी बच्चों …

News India Live, Digital Desk : हम सब अपनी स्किन और बालों का तो खूब ख्याल रखते हैं, लेकिन जब बात दांतों की आती है, तो हम थोड़े लापरवाह हो जाते हैं। क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह ब्रश करते वक्त सिंक मेंखून दिखाई दे? या फिर …

News India Live, Digital Desk : क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि आप बाजार गए हों, और सब्जी वाले भैया से “खीरा” मांगकर जो लाए, वो घर आकर सलाद काटते समय कुछ अलग ही निकला? अक्सर सुपरमार्केट में दो ऐसी चीजें अगल-बगल रखी होती हैं, जो बिल्कुल …

क्या सुबह उठते ही आपको थकान महसूस होती है?क्या दिन भर काम करते हुए शरीर सुस्त और मन भारी-भारी सा रहता है?आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में एनर्जी की कमी एक आम बात हो गई है।लेकिन क्या हो अगर हम कहें कि आपके दिन की शुरुआत अगर सिर्फ15-20मिनट के कुछ …

News India Live, Digital Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी नींद (Sound Sleep) लेना एक बड़ी चुनौती बन गई है. देर रात तक मोबाइल चलाना, तनाव और अनियमित जीवनशैली ने हमारी नींद छीन ली है. लेकिन रात में पूरी नींद न मिल पाना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य …

News India Live, Digital Desk: सर्दी का मौसम है और गरमागरम हलवे का स्वाद कौन नहीं लेना चाहता! गाजर का हलवा तो सभी बनाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सेहत से भरपूर और स्वादिष्टचुकंदर का हलवा (Beetroot Halwa) ट्राई किया है? चुकंदर रंग और स्वाद के साथ-साथ ढेर सारे पोषक …

News India Live, Digital Desk: अगर आप कब्ज, गैस, अपच या पेट से जुड़ी किसी भी समस्या से परेशान हैं, तो उत्तानपादासन योग आपके लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है. आज के दौर की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल और गलत खानपान ने कब्ज जैसी परेशानी को आम कर दिया …