हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: दिसंबर का महीना शुरू हो चुका है (या सर्दियां अपने शबाब पर हैं) और ठंडी हवाओं ने अपनी पकड़ बना ली है। रजाई से निकलने का मन नहीं करता और शरीर में एक अजीब सी सुस्ती और अकड़न महसूस होती है, है न? ऐसे में …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों का मौसम आते ही या कभी-कभी वैसे भी, हमारे शरीर में खुजली (Itching) होना एक आम बात लगती है। अक्सर हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं। हम सोचते हैं कि अरे, धूल-मिट्टी होगी या स्किन ड्राई (रूखी) हो गई होगी। कोई लोशन लगाया …

News India Live, Digital Desk : सर्दियां आ चुकी हैं और सुबह-शाम नाश्ते में उबले अंडे (Boiled Eggs) से बेहतर और हेल्दी क्या हो सकता है? लेकिन एक दिक्कत हम सबके साथ होती है। हम बड़े चाव से पतीले में अंडे चढ़ाते हैं, लेकिन 10 मिनट बाद देखते हैं कि …

News India Live, Digital Desk : हम अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए क्या कुछ नहीं करते! हजारों रुपये के फेशियल करवाते हैं, महंगी क्रीम लगाते हैं। और सेहत बनाने के लिए तो सप्लीमेंट्स का ढेर लगा देते हैं। लेकिन क्या हो अगर मैं आपसे कहूँ कि आपकी रसोई …

News India Live, Digital Desk : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह का नाश्ता बनाना सबसे बड़ा सिरदर्द होता है। ऐसे में हम भारतीयों, खास तौर पर बैचलर्स और ऑफिस जाने वालों का सबसे पसंदीदा सहारा क्या है? ब्रेड-आमलेट (Bread Omelette)।जल्दी बन जाता है, खाने में टेस्टी है और …

News India Live, Digital Desk : सर्दियां आते ही हम सबके किचन में सोंठ, अदरक और गुड़ की खुशबू आने लगती है। लेकिन एक चीज़ है जिसे हम अक्सर इग्नोर कर देते हैं, और वो है कच्ची हल्दी। आप जब बाज़ार जाते होंगे, तो सब्ज़ी वाले के पास अदरक जैसी …

News India Live, Digital Desk : दिसंबर की ठंडी हवाओं में मूंगफली ‘टाइमपास’ का सबसे अच्छा ज़रिया है। इसे गरीबों का बादाम कहा जाता है क्योंकि यह गुणों की खान है। लेकिन हैरानी की बात यह है कि हम इसके सबसे गुणकारी हिस्से यानी इसके पतले लाल/गुलाबी छिलकों को बिल्कुल …

News India Live, Digital Desk : Constipation Relief : सच कहिये, क्या आपकी भी सुबह की शुरुआत ‘स्ट्रगल’ (Struggle) के साथ होती है? घंटों टॉयलेट में बैठने के बाद भी अगर पेट साफ़ न हो, तो पूरा दिन चिड़चिड़ापन और भारीपन में बीतता है। मूड तो ख़राब होता ही है, …

News India Live, Digital Desk : हम भारतीय खाने के बड़े शौकीन होते हैं। छोले-भठूरे हों या मसालेदार पनीर, जब सामने आता है तो हाथ नहीं रुकता। लेकिन असली कहानी शुरू होती है खाने के आधे घंटे बाद। कभी पेट फूलकर ढोल जैसा हो जाता है, तो कभी गले में …

News India Live, Digital Desk : क्या आपने कभी नोटिस किया है कि पिछले कुछ सालों में लोगों के अंदर गुस्सा और चिड़चिड़ापन कितना बढ़ गया है? हम अक्सर इसका ज़िम्मेदार अपनी भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, ऑफिस के प्रेशर या महंगाई को मानते हैं। लेकिन ज़रा रुकिए नई रिसर्च कुछ और …