हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: अगर आप सोचते हैं कि रायता सिर्फ गर्मियों में खाने की चीज है, तो आप गलत हैं! सर्दी के मौसम में भी रायता आपके खाने का स्वाद और सेहत दोनों बढ़ा सकता है। बस इसे बनाने का तरीका थोड़ा अलग होता है। अक्सर लोग ठंड …

News India Live, Digital Desk : Kidney Failure Signs : सुबह का समय दिन का सबसे तरोताजा हिस्सा होना चाहिए, लेकिन हममें से कई लोगों के साथ उल्टा होता है। बिस्तर से उठते ही ऐसा लगता है जैसे शरीर में जान ही नहीं है। हम सोचते हैं, “शायद रात को …

News India Live, Digital Desk : हम अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर दो चीजों से सबसे ज्यादा जूझते हैं एक तो हमारा खराब ‘पोस्चर’ (Posture) और दूसरा हमारा ‘भटका हुआ मन’ (Mental Focus)। दिन भर कंप्यूटर के सामने झुककर बैठना और हाथ में मोबाइल लेकर घंटों गर्दन झुकाए रखना… …

News India Live, Digital Desk : हम लड़कियाँ और महिलाएं ही जानती हैं कि महीने के वो “खास दिन” कई बार कितने मुश्किल हो जाते हैं। पीरियड्स (Periods) शुरू होते ही पेट के निचले हिस्से में वो अजीब सी ऐंठन, कमर में दर्द और मूड का खराब होना ये कहानी …

News India Live, Digital Desk : हम सब जानते हैं कि जब पेट में गैस या एसिडिटी (Acid Reflux) बनती है, तो कैसा महसूस होता है। सीने में जलन, पेट फूलना, खट्टी डकारें और वो अजीब सी बेचैनी ये सारी चीजें न सिर्फ आपका दिन खराब करती हैं, बल्कि आपकी …

News India Live, Digital Desk: दिसंबर की ठंड (आज 12 दिसंबर) में रजाई में घुसकर गरम दूध पीने का मजा ही अलग है। लेकिन अगर मैं कहूं कि उस सादे दूध को आप एक “सुपर ड्रिंक” बना सकते हैं, जो न सिर्फ स्वाद बढ़ाएगा बल्कि आपके शरीर को फौलादी बना …

News India Live, Digital Desk: दिसंबर की ठंड (जैसे आज 12 दिसंबर) और साथ में गर्मागर्म उबले अंडे या ऑमलेट कॉम्बिनेशन ही जबरदस्त है। हम में से ज्यादातर लोग बाजार से पूरा क्रेट (Crate) उठाकर ले आते हैं और उसे फ्रिज में या किचन के कोने में रख देते हैं। …

News India Live, Digital Desk: क्या आपने कभी किडनी स्टोन (पथरी) के दर्द को महसूस किया है या किसी को उससे तड़पते देखा है? कहते हैं यह दर्द “प्रसव पीड़ा” (Labor Pain) जैसा होता है। भगवान न करे ऐसा किसी के साथ हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई …

News India Live, Digital Desk: आजकल हम में से ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल कैसी है? सुबह उठे, नाश्ता किया और फिर दिन भर ऑफिस की कुर्सी या सोफे पर बैठकर लैपटॉप पर काम किया। शाम को फोन चलाते-चलाते गर्दन और कमर का हाल बुरा हो जाता है।शाम होते-होते ऐसा लगता …

News India Live, Digital Desk: दिसंबर (जैसे आज 12 दिसंबर) का महीना चल रहा है और ऐसे मौसम में घर की छत या बालकनी में धूप सेकते हुए, काले नमक के साथ अमरूद खाने का मजा ही कुछ और है। है न? बचपन की ये यादें हम सबको याद हैं।लेकिन …