हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : सर्दियों का मौसम आता है तो अपने साथ कई खुशियाँ और खाने-पीने का मजा लेकर आता है। लेकिन, जिन लोगों को दिल की बीमारी है या जिनका ब्लड प्रेशर (BP) ऊपर-नीचे होता रहता है, उनके लिए यह मौसम थोड़ा डर लेकर भी आता है। …

News India Live, Digital Desk : क्या आपने भी खुद से यह वादा न जाने कितनी बार किया है? हम सब जानते हैं कि सिगरेट और तंबाकू हमारे शरीर को अंदर से खोखला कर रहे हैं। फेफड़ों का हाल बुरा है और स्टैमिना (Stamina) जवाब दे रहा है। लेकिन असल …

जब भी हम वजन घटाने (Weight Loss)का संकल्प लेते हैं,तो हमारी शॉपिंग लिस्ट में सबसे पहली चीज़ जो जुड़ती है,वो है-अंडे और चिकन। जाहिर है,अंडा बनाना आसान है,सस्ता है और प्रोटीन का तो यह खजाना है। इसे खाने से पेट लम्बे समय तक भरा रहता है,जिससे भूख कम लगती है। …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों का मौसम मतलब खाने-पीने का मौसम गर्मागर्म परांठे, गाजर का हलवा, और घी में डूबे लड्डू नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। ठंड में हमारी भूख (Appetite) तो बढ़ जाती है, लेकिन हम एक बहुत बड़ी गलती कर बैठते हैं। …

News India Live, Digital Desk : जैसे ही सर्दियां आती हैं, रजाई के साथ-साथ जिस चीज की याद सबसे पहले आती है, वो है खजूर (Dates)। ये न केवल खाने में बेहद टेस्टी होते हैं, बल्कि सर्दियों में हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने का काम भी करते हैं।जब …

News India Live, Digital Desk : हम हिंदुस्तानियों के घरों में सब्जियों का राजा अगर कोई है, तो वो है ‘आलू’। लेकिन पिछले कुछ सालों में फिट रहने और वजन कम करने के चक्कर में हमने आलू को अपनी थाली से एकदम दूर कर दिया है। जहाँ किसी ने कहा …

News India Live, Digital Desk : हम भारतीयों के लिए चाय (Chai) सिर्फ एक ड्रिंक नहीं है, यह तो एक ‘इमोशन’ है। सुबह की शुरुआत चाय से, मेहमान आए तो चाय, सिर दर्द हो तो चाय और दोस्तों के साथ गपशप हो तो चाय! सच कहिए तो चाय के बिना …

News India Live, Digital Desk : सर्दियां आते ही हमारे भारतीय घरों का नक्शा और खुशबू दोनों बदल जाती है। कहीं गाजर का हलवा बन रहा होता है, तो कहीं गुड़ और घी की सौंधी खुशबू आती है। हम अक्सर इन चीजों को सिर्फ ‘मिठाई’ समझकर खाते हैं, लेकिन क्या …

News India Live, Digital Desk : दिसंबर का महीना सिर पर है और गुलाबी ठंड अब कड़ाके की सर्दी में बदल रही है। ऐसे मौसम में सबसे ज्यादा दिक्कत क्या होती है? रजाई से निकलने का मन नहीं करता और जब निकलो तो पूरा शरीर अकड़ा-अकड़ा (Stiff) सा महसूस होता …

News India Live, Digital Desk : हम भारतीय बहुत लकी हैं। हमारे घरों के आंगन या बालकनी में एक ऐसा पौधा जरूर मिलता है, जिसे हम पूजते हैं। जी हाँ, बात हो रही है तुलसी (Tulsi) की। हम जल चढ़ाते हैं, दिया जलाते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि …