हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: हम भारतीयों का चावल से एक अलग ही इमोशनल कनेक्शन है। राजमा-चावल हो या कढ़ी-चावल, नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। लेकिन, क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके घर के बड़े-बुजुर्ग अक्सर बाज़ार से पुराने चावल (Old Rice) लाने की …

News India Live, Digital Desk : एक मिनट रुकिए। क्या ठंड बढ़ते ही आपके घुटनों में, एड़ियों में या उंगलियों के जोड़ों में अजीब सी चुभन या दर्द शुरू हो गया है? अगर हां, तो इसे सिर्फ ‘ठंड का असर’ समझकर इग्नोर न करें। यह आपके शरीर में चुपके से …

हम सभी चाहते हैं कि हम फिट दिखें,पुराने कपड़े फिर से फिट आ जाएं और शरीर में चुस्ती-फुर्ती रहे। लेकिन जब वजन कम करने की बात आती है,तो’डाइटिंग’और’जिम’का नाम सुनते ही पसीने छूटने लगते हैं। सच तो यह है कि खुद को भूखा रखकर या बहुत भारी एक्सरसाइज करके वजन …

जैसे ही हल्की ठंड शुरू होती है,हमारी रसोई में गाजर का हलवा बनने की खुशबू और सलाद में लाल गाजर की जगह पक्की हो जाती है। सर्दियों का मौसम गाजर उगाने के लिए सबसे उत्तम माना जाता है। इस मौसम की ठंडक गाजर में वो मिठास और गहरा लाल रंग …

News India Live, Digital Desk : हम सब अपनी जिंदगी में हर छोटी-बड़ी बीमारी पर खुलकर बात करते हैं चाहे वो सिरदर्द हो या बुखार। लेकिन एक समस्या ऐसी है जिस पर हम बात करने से कतराते हैं, और वो है कब्ज (Constipation) और टॉयलेट में होने वाली तकलीफ।अक्सर देखा …

News India Live, Digital Desk : जैसे ही सर्दियां शुरू होती हैं, हम में से 80% लोगों की एक कॉमन दुखभरी कहानी शुरू हो जाती है बालों का झड़ना (Hair Fall)। सुबह तकिए पर बाल, नहाते वक्त बाथरूम की नाली पर बाल, और कंघी करो तो गुच्छे के गुच्छे हाथ …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों का मौसम आता है तो अपने साथ कई खुशियाँ और खाने-पीने का मजा लेकर आता है। लेकिन, जिन लोगों को दिल की बीमारी है या जिनका ब्लड प्रेशर (BP) ऊपर-नीचे होता रहता है, उनके लिए यह मौसम थोड़ा डर लेकर भी आता है। …

News India Live, Digital Desk : क्या आपने भी खुद से यह वादा न जाने कितनी बार किया है? हम सब जानते हैं कि सिगरेट और तंबाकू हमारे शरीर को अंदर से खोखला कर रहे हैं। फेफड़ों का हाल बुरा है और स्टैमिना (Stamina) जवाब दे रहा है। लेकिन असल …

जब भी हम वजन घटाने (Weight Loss)का संकल्प लेते हैं,तो हमारी शॉपिंग लिस्ट में सबसे पहली चीज़ जो जुड़ती है,वो है-अंडे और चिकन। जाहिर है,अंडा बनाना आसान है,सस्ता है और प्रोटीन का तो यह खजाना है। इसे खाने से पेट लम्बे समय तक भरा रहता है,जिससे भूख कम लगती है। …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों का मौसम मतलब खाने-पीने का मौसम गर्मागर्म परांठे, गाजर का हलवा, और घी में डूबे लड्डू नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। ठंड में हमारी भूख (Appetite) तो बढ़ जाती है, लेकिन हम एक बहुत बड़ी गलती कर बैठते हैं। …