हेल्थ &फिटनेस

सर्दियां आते ही हमारी पानी की बोतलें भरी की भरी रह जाती हैं। ठंड के मौसम में प्यास कम लगती है और हम अक्सर पानी पीना भूल जाते हैं। अगर आपकी भी यही आदत है, तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है। यह छोटी सी लापरवाही आपके शरीर को अंदर …

आजकल उच्च रक्तचाप के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं, और ठंड में यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है। सर्दियों में तापमान गिरने के साथ-साथ ठंड बढ़ने पर हमारे शरीर की रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं (छोटी हो जाती हैं)। नसों के सिकुड़ने से रक्त संचार के लिए …

आजकल उच्च रक्तचाप के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं, और ठंड में यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है। सर्दियों में तापमान गिरने के साथ-साथ ठंड बढ़ने पर हमारे शरीर की रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं (छोटी हो जाती हैं)। नसों के सिकुड़ने से रक्त संचार के लिए …

News India Live, Digital Desk: जब बात सर्दी के मौसम (Winter Season) की आती है, तो हमारे पास स्वास्थ्य का ध्यान (Focus on Health) रखने के लिए कुदरत की दी हुई कुछ शानदार चीज़ें होती हैं। और उन्हीं में से एक है – गाजर और चुकंदर (Carrot and Beetroot) का चमत्कारी कॉम्बिनेशन! आप …

News India Live, Digital Desk : हमेशा महंगे नट्स (Nuts) और विदेशी फलों (Exotic Fruits) पर ध्यान देना ज़रूरी नहीं है! हमारे पास ‘मूंगफली’ (Peanuts) जैसा एक ऐसा शानदार और सस्ता देसी सुपरफूड (Desi Superfood) मौजूद है, जिसे खाने के फ़ायदे अगर आप जान लें, तो रोज़ अपनी डाइट में इसे ज़रूर …

News India Live, Digital Desk: हम सभी जानते हैं कि सुबह के नाश्ते (Breakfast) या शाम के हल्के स्नैक्स (Evening Snacks) में गरमा-गरम ऑमलेट (Hot Omelette) का स्वाद कितना बेहतरीन होता है। लेकिन क्या आप उन लोगों में से हैं जो अंडा (Egg) नहीं खाते या पूरी तरह शाकाहारी (Pure Vegetarian) हैं? तो, …

News India Live, Digital Desk : खराब लाइफस्टाइल (जीवनशैली) और उल्टा-सीधा खान-पान आजकल हर दूसरे इंसान के पेट को खराब कर रहा है. कब्ज़, गैस, पेट फूलना (Bloating) और अपच—ये समस्याएं बहुत आम हो गई हैं. लेकिन भारतीय आयुर्वेद में सदियों पुराना एक ऐसा ‘चूर्ण’ है, जो आपके पेट की …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों का मौसम आते ही बाज़ार में ताज़े हरे पत्ते वाली सब्जियां खूब दिखाई देने लगती हैं. इन्हीं में से एक हैमेथी का साग (Fenugreek Leaves)! ज़्यादातर लोग मेथी को एक साधारण सब्ज़ी समझते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि यह हमारे शरीर के लिए’आयुर्वेदिक …

News India Live, Digital Desk: आज की तारीख़ में, हम घंटों कुर्सी पर बैठे रहते हैं. चाहे दफ़्तर का काम हो या घर पर फोन इस्तेमाल करना. नतीजा? अकड़न, तनाव, कमर दर्द और बॉडी की पोस्चर ख़राब होना. अगर आप भी इस तरह की परेशानियों से जूझ रहे हैं, तोयोग …

News India Live, Digital Desk : अगर मैं आपसे पूछूं कि भारतीय रसोई की सबसे जरूरी चीज़ क्या है, तो आपका जवाब होगा प्याज, आलू, अदरक… और हाँ, टमाटर! टमाटर न सिर्फ हमारी दाल-सब्जी को गाढ़ापन और अच्छा स्वाद देता है, बल्कि यह अपने आप में एक ‘सुपरफूड’ भी है. …