हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : खराब लाइफस्टाइल (जीवनशैली) और उल्टा-सीधा खान-पान आजकल हर दूसरे इंसान के पेट को खराब कर रहा है. कब्ज़, गैस, पेट फूलना (Bloating) और अपच—ये समस्याएं बहुत आम हो गई हैं. लेकिन भारतीय आयुर्वेद में सदियों पुराना एक ऐसा ‘चूर्ण’ है, जो आपके पेट की …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों का मौसम आते ही बाज़ार में ताज़े हरे पत्ते वाली सब्जियां खूब दिखाई देने लगती हैं. इन्हीं में से एक हैमेथी का साग (Fenugreek Leaves)! ज़्यादातर लोग मेथी को एक साधारण सब्ज़ी समझते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि यह हमारे शरीर के लिए’आयुर्वेदिक …

News India Live, Digital Desk: आज की तारीख़ में, हम घंटों कुर्सी पर बैठे रहते हैं. चाहे दफ़्तर का काम हो या घर पर फोन इस्तेमाल करना. नतीजा? अकड़न, तनाव, कमर दर्द और बॉडी की पोस्चर ख़राब होना. अगर आप भी इस तरह की परेशानियों से जूझ रहे हैं, तोयोग …

News India Live, Digital Desk : अगर मैं आपसे पूछूं कि भारतीय रसोई की सबसे जरूरी चीज़ क्या है, तो आपका जवाब होगा प्याज, आलू, अदरक… और हाँ, टमाटर! टमाटर न सिर्फ हमारी दाल-सब्जी को गाढ़ापन और अच्छा स्वाद देता है, बल्कि यह अपने आप में एक ‘सुपरफूड’ भी है. …

सर्दियों के आते ही तापमान तेज़ी से गिरता है, जिसका सीधा असर दिल पर पड़ता है। ऐसे में, पहले से हृदय रोग से ग्रस्त लोगों, बुजुर्गों, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों को दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, ठंड के मौसम में दिल की सेहत पर …

उच्च रक्तचाप कई बीमारियों का कारण बनता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है । सर्दियों के मौसम में खान-पान की आदतें बदल जाती हैं, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है । इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि सर्दियों में अपने रक्तचाप को …

आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली और लापरवाह खान-पान के कारण एक छिपी हुई समस्या बढ़ती जा रही है जो धीरे-धीरे हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा रही है, वह है विटामिन बी12 की कमी। यह पोषक तत्व न केवल तंत्रिकाओं को स्वस्थ रखने में, बल्कि मस्तिष्क के कार्य और रक्त स्वास्थ्य …

गर्भपात का अनुभव करने वाली कोई भी महिला मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह टूट जाती है। ऐसी महिलाओं को इससे उबरने के लिए अपने साथी के भावनात्मक सहारे की ज़रूरत होती है। हालाँकि, हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि कभी-कभी, गंभीर स्वास्थ्य समस्या या दुर्घटना …

नियमित सफाई बेहद ज़रूरी है। जिस घर में लगातार गंदगी रहती है, वहाँ एक पल भी बैठने का मन नहीं करता। ऐसा सिर्फ़ गंदगी की वजह से नहीं, बल्कि उसमें मौजूद ऊर्जा की वजह से भी होता है। साफ़-सुथरे घर में सकारात्मक ऊर्जा का वास होता है। लेकिन, गंदे घर …

आमतौर पर कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत कॉफ़ी से करते हैं क्योंकि यह दिन भर ताज़गी और ऊर्जा देती है। लेकिन सर्दियों के मौसम में सही कॉफ़ी चुनना बेहद ज़रूरी हो जाता है।ज़्यादातर लोग दूध वाली कॉफ़ी पीना पसंद करते हैं, लेकिन सर्दियों में दूध वाली कॉफ़ी खांसी और …