हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : हम भारतीय पुरुषों का एक बहुत ही कॉमन रूटीन है। जब भी हम बाल कटवाने (Haircut) सैलून जाते हैं, तो आखिर में नाई भैया बड़े प्यार से पूछते हैं— “सर, थोड़ी मालिश कर दूँ?”और हम भी रिलैक्स होने के लिए कुर्सी पर सिर टिका …

News India Live, Digital Desk : जब भी बॉडी बनाने या शरीर में ताकत लाने की बात होती है, तो लोगों की जुबान पर सबसे पहला नाम ‘नॉन-वेज’ या महंगे प्रोटीन पाउडर का ही आता है। लेकिन अगर आप शुद्ध शाकाहारी हैं और अपनी प्रोटीन की जरूरत पूरी करना चाहते …

News India Live, Digital Desk : आज के समय में “फिटनेस” सिर्फ एक ज़रूरत नहीं, बल्कि एक ट्रेंड बन चुका है। हम में से बहुत से लोग हैं जो फिट रहने के लिए अलार्म बजते ही बिस्तर छोड़ देते हैं और सीधे जिम या पार्क की तरफ दौड़ पड़ते हैं। …

News India Live, Digital Desk: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सर्दियों की सुबह बिना अदरक वाली कड़क चाय के शुरू ही नहीं होती? हम भारतीय खाने में अदरक (Ginger) का इस्तेमाल खूब करते हैं, लेकिन सच कहूँ तो हम इसे अक्सर सिर्फ़ ‘स्वाद’ (Taste) बढ़ाने वाली चीज़ …

News India Live, Digital Desk : हम भारतीय अक्सर अपने घरों की बालकनी या आंगन में गुड़हल (Hibiscus) का पौधा ज़रूर लगाते हैं। सुबह उठते ही खिले हुए लाल रंग के खूबसूरत फूल को देखकर मन खुश हो जाता है, और अक्सर हम इसे तोड़कर पूजा में चढ़ा देते हैं। …

News India Live, Digital Desk : आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी मुसीबत बन गया है जो उम्र नहीं देखता। 30 साल के युवा हों या 60 साल के बुजुर्ग, ‘बैड कोलेस्ट्रॉल’ (Bad Cholesterol) का डर सबके दिलों में बैठा है। हम और आप अक्सर यह सोचते हैं …

सर्दियों में रोज़ाना सूर्य नमस्कार करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, क्योंकि: इसमें 12 योगासन एक साथ शामिल होते हैं, यह आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। इसके कई लाभ हैं, जैसे… शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। शरीर का लचीलापन बढ़ता है। हृदय और फेफड़ों …

गर्भाशय निकालना: गर्भाशय महिला के शरीर का एक अनिवार्य अंग है। गर्भाशय महिला के प्रजनन तंत्र का एक अनिवार्य अंग है। यह अंग मासिक धर्म, गर्भधारण और प्रसव के लिए आवश्यक होता है। लेकिन कभी-कभी, अगर महिला को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ होती हैं, तो गर्भाशय निकालना पड़ता है। चिकित्सकीय भाषा …

चुकंदर फेस पैक फॉर ग्लोइंग स्किन: हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा ग्लो करे और इसके लिए उसे हजारों रुपये खर्च करने की जरूरत न पड़े। ज्यादातर लोग अपनी त्वचा की देखभाल प्राकृतिक चीजों से करना चाहते हैं। क्योंकि कई बार केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स भी त्वचा को नुकसान पहुंचाते …

जैसे-जैसे सर्दियाँ आ रही हैं, सेहत का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी हो गया है। ठंड के मौसम में कई स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा होती हैं। इनमें सबसे बड़ी है विटामिन डी की कमी। सर्दियों में धूप की कमी के कारण यह कमी और बढ़ जाती है। हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ सुझाव देते …