हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: हमारे भारतीय रसोइयों में मसाले सिर्फ़ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि दवा के रूप में भी इस्तेमाल होते आए हैं। इन्हीं मसालों के डिब्बे में एक कोने में पड़े होते हैं वो छोटे-छोटे काले त्रिकोण आकार के बीज, जिन्हें हम कलौंजी (Kalonji or Black …

आयुर्वेद में बहुत सी बातें कही गई हैं। चाहे वो दिनचर्या की बात हो या खान-पान की। आयुर्वेद में स्वास्थ्य, खान-पान को लेकर कई नियम बताए गए हैं और बीमारियों के कई उपाय भी बताए गए हैं। क्योंकि आयुर्वेद सिर्फ़ एक चिकित्सा पद्धति नहीं, बल्कि एक जीवनशैली है। आयुर्वेद के …

चेहरे पर टैनिंग की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हम तरह-तरह की चीज़ें इस्तेमाल करते हैं। अब अगर आप अपने चेहरे पर इतना ही लगाएँ और पूरे शरीर पर कुछ न लगाएँ, तो आपको फ़र्क़ नज़र आने लगेगा। ऐसे में आमतौर पर लोग शरीर को गोरा करने के लिए …

महाराष्ट्र समेत कई राज्यों में ठंड का प्रकोप बढ़ गया है। इस वजह से कई लोग ठंड से बचने के लिए अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव कर रहे हैं। ठंड से बचने के लिए हम स्वेटर, शॉल, जैकेट और दूसरे गर्म कपड़े पहनने लगे हैं। अगर आपके पास पालतू …

आधुनिक जीवनशैली का हमारे स्वास्थ्य पर सीधा और बड़ा असर पड़ रहा है। भागदौड़ भरी ज़िंदगी, समय की कमी से जुड़ी गलत आदतें, अस्वास्थ्यकर खानपान और लगातार तनाव, ये सब शरीर को कमज़ोर कर देते हैं। इसका सबसे पहला असर पाचन तंत्र पर दिखता है और कब्ज की समस्या काफ़ी …

तुलसी का पौधा हिंदू धर्म में जितना पूजनीय है, बागवानी के लिहाज से उतना ही संवेदनशील भी है। खासकर नवंबर और दिसंबर की कड़ाके की ठंड में। सर्दियां आते ही अक्सर देखा जाता है कि तुलसी के पौधे की पत्तियां काली पड़ने लगती हैं या पौधा सूख जाता है। बागवानी …

News India Live, Digital Desk : खराब लाइफस्टाइल (जीवनशैली) और उल्टा-सीधा खान-पान आजकल हर दूसरे इंसान के पेट को खराब कर रहा है. कब्ज़, गैस, पेट फूलना (Bloating) और अपच—ये समस्याएं बहुत आम हो गई हैं. लेकिन भारतीय आयुर्वेद में सदियों पुराना एक ऐसा ‘चूर्ण’ है, जो आपके पेट की …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों का मौसम आते ही बाज़ार में ताज़े हरे पत्ते वाली सब्जियां खूब दिखाई देने लगती हैं. इन्हीं में से एक हैमेथी का साग (Fenugreek Leaves)! ज़्यादातर लोग मेथी को एक साधारण सब्ज़ी समझते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि यह हमारे शरीर के लिए’आयुर्वेदिक …

News India Live, Digital Desk: आज की तारीख़ में, हम घंटों कुर्सी पर बैठे रहते हैं. चाहे दफ़्तर का काम हो या घर पर फोन इस्तेमाल करना. नतीजा? अकड़न, तनाव, कमर दर्द और बॉडी की पोस्चर ख़राब होना. अगर आप भी इस तरह की परेशानियों से जूझ रहे हैं, तोयोग …

News India Live, Digital Desk : अगर मैं आपसे पूछूं कि भारतीय रसोई की सबसे जरूरी चीज़ क्या है, तो आपका जवाब होगा प्याज, आलू, अदरक… और हाँ, टमाटर! टमाटर न सिर्फ हमारी दाल-सब्जी को गाढ़ापन और अच्छा स्वाद देता है, बल्कि यह अपने आप में एक ‘सुपरफूड’ भी है. …