हेल्थ &फिटनेस

गर्भपात का अनुभव करने वाली कोई भी महिला मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह टूट जाती है। ऐसी महिलाओं को इससे उबरने के लिए अपने साथी के भावनात्मक सहारे की ज़रूरत होती है। हालाँकि, हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि कभी-कभी, गंभीर स्वास्थ्य समस्या या दुर्घटना …

हमारे शरीर को विटामिन की ज़रूरत होती है । हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। इसके लिए आजकल लोग डाइट पर कम और सप्लीमेंट्स पर ज़्यादा भरोसा करते हैं। टीवी , सोशल मीडिया , दोस्तों या डॉक्टरों की सलाह मानकर कई लोग बिना सोचे-समझे तरह-तरह के विटामिन सप्लीमेंट्स लेने लगते …

आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली और लापरवाह खान-पान के कारण एक छिपी हुई समस्या बढ़ती जा रही है जो धीरे-धीरे हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा रही है, वह है विटामिन बी12 की कमी। यह पोषक तत्व न केवल तंत्रिकाओं को स्वस्थ रखने में, बल्कि मस्तिष्क के कार्य और रक्त स्वास्थ्य …

रोज़ सुबह खाली पेट तुलसी के पाँच पत्ते खाने से सर्दी-ज़ुकाम और साँस संबंधी समस्याओं में प्राकृतिक रूप से आराम मिल सकता है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी में ऐसे तत्व होते हैं जो श्वसन तंत्र की कोशिकाओं से वायरस को चिपकने से रोकने में मदद …

News India Live, Digital Desk: अक्सर हम देखते हैं कि हमारे घरों की बालकनी, रोशनदान या खिड़कियों पर कोई चिड़िया आकर अपना घोंसला बना लेती है. उनकी चहचहाहट सुनने में तो बहुत अच्छी लगती है, लेकिन कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि घर में चिड़िया का …

नियमित सफाई बेहद ज़रूरी है। जिस घर में लगातार गंदगी रहती है, वहाँ एक पल भी बैठने का मन नहीं करता। ऐसा सिर्फ़ गंदगी की वजह से नहीं, बल्कि उसमें मौजूद ऊर्जा की वजह से भी होता है। साफ़-सुथरे घर में सकारात्मक ऊर्जा का वास होता है। लेकिन, गंदे घर …

रूम हीटर खरीदने से पहले कुछ बातों को समझना ज़रूरी है। कमरे का आकार, बिजली की खपत, सुरक्षा सुविधाएँ और आपके स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव – ये सभी कारक बहुत महत्वपूर्ण हैं। रूम हीटर खरीदते समय इन बातों का ध्यान रखने से न केवल खरीदारी सुरक्षित रहेगी, बल्कि किफ़ायती भी …

शरीर को हाइड्रेटेड रखना हर मौसम में ज़रूरी होता है, लेकिन खासकर सर्दियों में लोग पानी कम पीते हैं। ठंड के दिनों में प्यास कम लगती है, इसलिए कई लोग कम पानी पीते हैं, लेकिन शरीर को पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेशन मिलना बेहद ज़रूरी है। सवाल यह है कि क्या …

पैरों को गर्म पानी में भिगोना भले ही एक आम घरेलू उपाय लगे, लेकिन इसके शरीर पर काफ़ी सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। दिन भर चलने या लंबे समय तक खड़े रहने के बाद, हमारे पैर पूरे शरीर का भार उठाते हैं। इसलिए, दिन के अंत में पैरों को थोड़ा आराम …

वजन कम करने की कोशिश में सबसे बड़ी चुनौती कुछ ऐसा खाना है जो पेट भर दे, सेहतमंद हो और साथ ही खाने का मन भी करे। ऐसे में मूंगफली एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। ये सस्ती, आसानी से उपलब्ध और प्रोटीन से भरपूर होती हैं। मूंगफली लंबे समय …