हेल्थ &फिटनेस

बरसात का मौसम अपने साथ नमी और ढेर सारी परेशानियां लेकर आता है। इस उमस भरे मौसम में सबसे ज्यादा दिक्कत पैरों की होती है—कभी पसीने के कारण बदबू तो कभी इंफेक्शन का डर। क्या आपके पैरों से भी बारिश में बदबू आती है? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं …

चेहरे की झाइयां, लगातार निकलने वाले पिंपल्स और सुबह उठते ही चेहरे पर दिखने वाली सूजन न केवल आपकी सुंदरता को कम करती हैं, बल्कि आपका आत्मविश्वास भी गिरा देती हैं। महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट के बाद भी अगर मनचाहा निखार नहीं मिल रहा, तो अब समय है प्राकृतिक …

"महिलाएं आखिर चाहती क्या हैं?"- यह एक ऐसा शाश्वत सवाल है जिस पर सदियों से बहस होती रही है, अनगिनत किताबें लिखी जा चुकी हैं और सोशल मीडिया पर मीम्स की बाढ़ आई रहती है। अक्सर पुरुष यह शिकायत करते हैं कि महिलाओं के मन को समझना दुनिया का सबसे …

पहली बारिश की ठंडी फुहारें, सुहावना मौसम और ऐसे में गरमा-गरम पकौड़े, चाट या सड़क किनारे मिलने वाले चटपटे व्यंजन— बरसात के दिनों का यह आनंद हर किसी को लुभाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यही सुहावना मौसम पेट के गंभीर संक्रमण यानी गैस्ट्रोएंटेराइटिस (Gastroenteritis) का भी सबसे …

आज की बेहद आधुनिक और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में शरीर का लगातार थकना एक बेहद सामान्य बात मान ली गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज रात को 7 से 8 घंटे की गहरी और पूरी नींद लेने के बावजूद अगर आपका शरीर सुबह उठते ही भारी, सुस्त …

आज के डिजिटल युग में सेहतमंद रहने की परिभाषा पूरी तरह बदल चुकी है। सोशल मीडिया पर हर तरफ चमचमाते हुए जिम गियर्स, ऑर्गेनिक डाइट, थेरेपी सेशंस और मेंटल हेल्थ (Mental Health) पर रील्स की बाढ़ आई हुई है। इस ट्रेंड को देखकर अक्सर यह मान लिया जाता है कि …

अगर आप भी फिटनेस के दीवाने हैं और सोशल मीडिया पर एक्टिव रहते हैं, तो आपने निश्चित रूप से अपने पसंदीदा बॉलीवुड सितारों, सुपरमॉडल्स और बड़े-बड़े कंटेंट क्रिएटर्स को एक खास गहरे हरे रंग की ड्रिंक की चुस्कियां लेते हुए देखा होगा। फिटनेस इंडस्ट्री में इन दिनों 'माचा टी' (Matcha …

खाना सिर्फ भूख मिटाने का जरिया नहीं है, बल्कि हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए ऊर्जा (Energy) और जरूरी पोषक तत्व देने का भी मुख्य स्रोत है। इसलिए जितना जरूरी एक संतुलित और पौष्टिक भोजन करना है, उतना ही जरूरी भोजन करने के बाद सही आदतों को …

भारतीय खानपान में दही को सदियों से एक संपूर्ण और जरूरी सुपरफूड माना गया है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पेट के लिए बेहद हल्का और सुपाच्य (आसानी से पचने वाला) होता है। विशेषकर गर्मियों और उमस के मौसम में इसकी लोकप्रियता काफी बढ़ जाती है, क्योंकि यह शरीर के …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, बदलती लाइफस्टाइल, मानसिक तनाव, गलत खानपान और करियर के चलते देर से परिवार शुरू करने की योजना (Late Parenting) जैसी कई वजहों से पुरुषों की फर्टिलिटी (Male Fertility) को लेकर चर्चा काफी बढ़ गई है। पुरुषों की फर्टिलिटी का सीधा मतलब है— किसी पुरुष की …