हेल्थ &फिटनेस

रोज़ सुबह लौंग का पानी पिएँ! पेट की चर्बी पिघलेगी, त्वचा दमकेगी। जी हाँ, लौंग तो हर किसी के घर में होती ही है। यह खाना बनाने में इस्तेमाल होने वाले आम मसालों में से एक है। यह न सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इसके औषधीय गुण भी …

नाभि में तेल लगाना क्यों ज़रूरी है? अगर आपको सोने से पहले नाभि में तेल लगाने की आदत है, तो इसके अद्भुत फायदे जान लीजिए। जी हाँ, नाभि को मानव शरीर का ऊर्जा केंद्र माना जाता है। प्राचीन आयुर्वेद में इसका अपना महत्व है। रात को सोने से पहले नाभि …

क्या आपके होंठ फटे हुए हैं? मक्खन जैसे गुलाबी होंठ पाने के लिए इन 5 घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें । जी हाँ, सर्दी ठंड का मौसम लेकर आती है। हालाँकि, यह कई त्वचा संबंधी समस्याएँ भी ला सकती है। ठंड का मौसम आपकी त्वचा, खासकर आपके नाज़ुक होंठों पर …

कलौंजी खाने से इन स्वास्थ्य समस्याओं का होगा समाधान! मोटापा और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ हमेशा से ही स्वास्थ्य के लिए एक चुनौती रही हैं। इसमें कोई शक नहीं कि कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह और रक्तचाप जैसी समस्याएँ हमारे दैनिक जीवन में व्यवधान पैदा करती हैं। इन समस्याओं के गंभीर होने से …

बस 10 मिनट की ‘फुट मसाज’ ही काफी है! तनाव, टेंशन और नींद की समस्या पल भर में दूर हो जाती है। इसे करने का सही तरीका यहाँ बताया गया है। जी हाँ, फुट मसाज महिलाओं के लिए एक बेहतरीन इलाज है। यह तनाव और थकान दूर करती है। इस …

जीरे से तेज़ी से वज़न घटाएँ! रोज़ाना करें ये उपाय.. एक स्वस्थ जीवन अपनाएँ। जी हाँ, वज़न प्रबंधन स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है। शरीर का वज़न कई कारणों से बढ़ सकता है। इसे नियंत्रित करने के कई तरीके हैं। हालाँकि, इनमें से कुछ तरीकों को अपनाते समय सही जानकारी …

सोने से पहले एक कप हल्दी वाला दूध पिएँ! सिर्फ़ 7 दिनों में आपका शरीर बदल जाएगा। जी हाँ, रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध (हल्दी वाला दूध) पीना वाकई आपकी सेहत का सुनहरा राज़ है। हमारी भारतीय परंपरा में सदियों से हल्दी वाले दूध (गोल्डन मिल्क) का …

रोज़ सुबह इस सूप का एक कप पिएँ! आपका वज़न दोगुना तेज़ी से कम होगा। जी हाँ, वज़न कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन चुनना एक चुनौती है। लेकिन मखाना सूप एक बेहतरीन विकल्प है जो आपके आहार में फिट बैठता है, प्रोटीन …

सर्दियों का स्पेशल आलू मटर पराठा! इसका स्वाद इतना लाजवाब है कि पेट भर भी जाए तो मन नहीं भरता! जी हाँ, सर्दियों में सुबह-शाम आलू मटर पराठा (आलू हरी मटर पराठा) खाने से शरीर को गर्माहट और स्फूर्ति का एहसास होता है। यह नाश्ते या शाम के नाश्ते के …

सर्दियों का स्पेशल आलू मटर पराठा! इसका स्वाद इतना लाजवाब है कि पेट भर भी जाए तो मन नहीं भरता! जी हाँ, सर्दियों में सुबह-शाम आलू मटर पराठा (आलू हरी मटर पराठा) खाने से शरीर को गर्माहट और स्फूर्ति का एहसास होता है। यह नाश्ते या शाम के नाश्ते के …