हेल्थ &फिटनेस

Sex benefits : जब भी हम सेहत की बात करते हैं, तो हमारे दिमाग में अच्छा खाना, जिम, योगा और सुबह की सैर जैसी चीजें आती हैं। लेकिन हम अक्सर सेहत के एक ऐसे पहलू को नजरअंदाज कर देते हैं जो न सिर्फ हमारे शरीर, बल्कि हमारे मन के लिए भी किसी वरदान से …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए अक्सर पुराने और आजमाए हुए तरीकों की ओर लौट रहे हैं। योग और आयुर्वेद के खजाने में ऐसा ही एक बेहद सरल लेकिन शक्तिशाली नुस्खा है–नाभि में तेल लगाना (Navel Oiling)। आपको शायद यह सुनकर हैरानी …

आज की तेज़ रफ़्तार जिंदगी और बिगड़े हुए खानपान की वजह से पेट की परेशानी सबसे आम समस्या बन गई है। बहुत से लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि उनका पेट ठीक से साफ नहीं होता है। तेल-मसालेदार और भारी भोजन खाने से समय के साथ हमारे कोलन …

पूरे दिन की भागदौड़ और थकान के बाद हर कोई चाहता है कि बिस्तर पर लेटते ही सुकून भरी नींद आ जाए। लेकिन होता अक्सर इसका उल्टा है- शरीर थका हुआ है,पर दिमाग है कि दौड़ना बंद ही नहीं करता। रातभर बस करवटें बदलते-बदलते गुजर जाती है और नतीजा,अगला पूरा …

जब भी दिल की सेहत की बात आती है,तो हम अक्सर बदाम,अखरोट और हेल्दी खाने की बात करते हैं। लेकिन प्रकृति के खजाने में एक ऐसी चीज भी है जो आपके दिल के लिए किसी सुरक्षा कवच से कम नहीं है,और वह हैकॉड लिवर ऑयल (Cod Liver Oil)। यह अटलांटिक …

भागदौड़ भरी जिंदगी और मिलावटी खानपान के बीच हम अक्सर अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कुदरती उपाय खोजते हैं। हमारी प्रकृति ने हमें ऐसी कई अनमोल चीजें दी हैं जो किसी वरदान से कम नहीं हैं,और इन्हीं में से एक हैनीम।नीम एक ऐसा पेड़ है जिसका हर हिस्सा- …

शायद ही कोई ऐसा भारतीय घर हो जिसके आंगन में तुलसी का पौधा न हो। हम सुबह-शाम इसकी पूजा करते हैं,लेकिन क्या हम इसके चमत्कारी गुणों को उतना ही महत्व देते हैं?तुलसी सिर्फ एक पवित्र पौधा नहीं,बल्कि आयुर्वेद की वो संजीवनी बूटी है जिसका इस्तेमाल सदियों से बीमारियों को दूर …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई सेहतमंद रहने के नए-नए तरीके ढूंढ रहा है। इन्हीं तरीकों में से एक है’ग्रीन टी’,जो आज लगभग हर घर का हिस्सा बन चुकी है। लोग इसे वजन घटाने और फिट रहने का सबसे आसान रास्ता मानते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा …

सुबह की नींद खोलनी हो,दिनभर की थकान मिटानी हो,या दोस्तों के साथ बस यूं ही बैठना हो… हर मौके पर जिसकी सबसे पहले याद आती है,वो है एक प्याली गरमागरम चाय। भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं है,यह हमारी आदत,हमारी बातचीत और हमारे सुकून का हिस्सा है।लेकिन मज़े की …

जब भी दिल की सेहत की बात आती है, तो हम अक्सर बदाम, अखरोट और हेल्दी खाने की बात करते हैं। लेकिन प्रकृति के खजाने में एक ऐसी चीज भी है जो आपके दिल के लिए किसी सुरक्षा कवच से कम नहीं है, और वह है कॉड लिवर ऑयल (Cod Liver Oil)। यह अटलांटिक …