हेल्थ &फिटनेस

प्याज भारतीय रसोई का एक बेहद अहम हिस्सा है। चाहे ग्रेवी वाली मसालेदार सब्जी हो, दाल का तड़का हो या फिर खाने के साथ कंचा सलाद— प्याज के बिना भारतीय व्यंजनों का स्वाद अधूरा सा लगता है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ प्याज हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। …

बालों की देखभाल के टिप्स: जब केमिकल शैम्पू या कंडीशनर का चलन नहीं था, तब भी उनके बाल बेहद चमकदार थे। उनकी खूबसूरती का राज पूरी तरह से आयुर्वेदिक और प्राकृतिक जड़ी-बूटियों पर आधारित था। बिना किसी दुष्प्रभाव के अपने बालों को पोषण देने का उनका तरीका यहाँ बताया गया है: …

चिया सीड्स खराब कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद: अगर आपका खराब कोलेस्ट्रॉल ज़्यादा है, तो यह आपके दिल की सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इसे नियंत्रित करने के लिए आपको अपने आहार में चिया सीड्स को शामिल करना चाहिए। ये छोटे काले बीज कई बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर होते …

रूसी के घरेलू उपाय: मानसून का मौसम शुरू होते ही रूसी एक आम समस्या बन जाती है। वातावरण में नमी का बढ़ना, बारिश में भीगना, बालों को ठीक से न सुखाना और सिर की त्वचा पर पसीना और गंदगी जमा होना रूसी की समस्या को बढ़ा सकता है। समय रहते …

पानी पीना शरीर की कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान माना जाता है। शरीर को हाइड्रेट करने, शरीर का तापमान कम करने और पोषक तत्वों को संरक्षित रखने में पानी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।     डॉक्टर भी खूब पानी पीने की सलाह देते हैं। इसके बावजूद, कई लोग इस …

पैशन फ्रूट से ब्लड शुगर कंट्रोल: एक बार डायबिटीज हो जाए तो यह अपने आप ठीक नहीं होती। इस बीमारी के लिए जीवन भर दवा लेनी पड़ती है। कुछ घरेलू नुस्खों से इसे कंट्रोल में रखा जा सकता है। कहा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को फल खाते समय …

आज के दौर में पेट लवर्स के बीच बिल्ली पालने का क्रेज काफी तेजी से बढ़ रहा है। अपनी क्यूटनेस और चुलबुली हरकतों से बिल्लियां किसी का भी दिल जीत लेती हैं। लेकिन अगर आप भी एक कैट ओनर हैं या घर में बिल्ली लाने की सोच रहे हैं, तो …

भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस का डेडलाइन प्रेशर और घर-बाहर की दोहरी जिम्मेदारी के बीच आज की कामकाजी महिलाएं अपनी सेहत को सबसे पीछे छोड़ देती हैं। समय की कमी के चलते कई बार छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याएं गंभीर बीमारियों का रूप ले लेती हैं। डॉक्टर्स का मानना है कि 30 की …

प्रेशर कुकर आज हर भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। दाल-चावल से लेकर सब्जी तक, झटपट खाना पकाने के लिए हम सब इसी पर निर्भर हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस कुकर में आप बड़े चाव से खाना पका रहे हैं, वह कहीं आपकी …

मानसून की रिमझिम फुहारों के बीच गरमा-गरम पराठे और सलाद का स्वाद हर किसी को लुभाता है। इस मौसम में मूली का सेवन कई घरों में आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के दिनों में मूली खाना आपकी सेहत के लिए वरदान है या फिर एक …