हेल्थ &फिटनेस

सर्दियां आते ही अक्सर हमारे पेड़-पौधे मुरझाने लगते हैं। कम धूप और ठंडी हवाओं के कारण घर का गार्डन बेरौनक सा लगने लगता है। हम में से ज़्यादातर लोग यही सोचते हैं कि इस मौसम में घर के अंदर पौधे लगाना बेकार है, क्योंकि वे पनपेंगे ही नहीं। लेकिन आप गलत …

जब बात ‘डाइटिंग’ की आती है, तो हमारी आंखों के सामने सबसे पहले मोमोज की तस्वीर घूमती है और दिल कहता है- “बस, अब सब खत्म!” गरम-गरम, तीखी चटनी के साथ मोमोज… सोचते ही मुंह में पानी आ जाता है। ज़्यादातर लोगों को लगता है कि वजन घटाने का मतलब है अपने पसंदीदा स्ट्रीट फूड …

सर्दियां आते ही अक्सर हमारे पेड़-पौधे मुरझाने लगते हैं। कम धूप और ठंडी हवाओं के कारण घर का गार्डन बेरौनक सा लगने लगता है। हम में से ज़्यादातर लोग यही सोचते हैं कि इस मौसम में घर के अंदर पौधे लगाना बेकार है, क्योंकि वे पनपेंगे ही नहीं। लेकिन आप गलत …

चाहे सलाद हो, फल हों या फिर दाल-सब्जी, हम में से ज़्यादातर लोगों की आदत होती है खाने में ऊपर से थोड़ा और नमक छिड़कने की। स्वाद के लिए यह छोटा-सा काम हमें बहुत अच्छा लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत धीरे-धीरे आपकी किडनी के लिए ‘साइलेंट किलर’ का काम कर …

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह बिस्तर से उठने का मन ही नहीं करता? और अगर उठ भी जाएं, तो दिन भर शरीर में थकान, मन में उदासी और काम में फोकस की कमी बनी रहती है। अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। लेकिन इसका समाधान आपकी अलार्म की ‘स्नूज़’ बटन में …

आपकी रसोई में रखा सुनहरा मसाला ‘हल्दी’, किसी जादू से कम नहीं है। सदियों से यह न सिर्फ खाने का रंग और स्वाद बढ़ाता आया है, बल्कि यह आयुर्वेद की सबसे ताकतवर औषधियों में से एक भी है। इसका मुख्य यौगिक ‘करक्यूमिन’ सूजन घटाने, इन्फेक्शन से लड़ने और घावों को भरने में माहिर है। आजकल लोग …

हर महिला की चाहत होती है कि उसकी त्वचा हमेशा खिली-खिली, जवां और खूबसूरत दिखे। इसके लिए वे महंगी से महंगी क्रीम लगाने से लेकर दादी-नानी के बताए घरेलू नुस्खे तक, सब कुछ आज़माती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन सब कोशिशों के बावजूद, आपकी अपनी ही कुछ रोज़मर्रा की आदतें …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल घर-घर की कहानी बन गई है। तला-भुना खाना, काम का तनाव और बिगड़ा हुआ लाइफस्टाइल, इन सब का सीधा असर हमारे दिल पर पड़ रहा है, और वो धीरे-धीरे कमजोर होता जा रहा है। हम अक्सर यह भूल जाते हैं …

गरम-गरम रोटी पर एक चम्मच घी…आह! स्वाद ही दोगुना हो जाता है। दाल में तड़का लगाना हो या मिठाई बनानी हो,घी के बिना हमारा किचन अधूरा है। ज़्यादातर लोग अब बाज़ार से ही डिब्बाबंद घी खरीदते हैं,लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस घी को आप’शुद्ध’समझकर खा रहे हैं,वह आपकी …

News India Live, Digital Desk : जब भी हम अनार (Pomegranate) का नाम सुनते हैं, तो हमारे दिमाग में फौरन लाल-लाल, रसीले दानों की तस्वीर आ जाती है। हम सब जानते हैं कि अनार खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है—यह खून बढ़ाता है, दिल को स्वस्थ रखता है और …