हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : एक खूबसूरत मुस्कान किसी का भी दिल जीत सकती है, लेकिन पीले दांत अक्सर हमारी शर्मिंदगी की वजह बन जाते हैं. चाय, कॉफी, गलत खानपान या ठीक से सफाई न करने के कारण हमारे दांत अपनी नेचुरल सफेदी खो देते हैं. हममें से कई …

News India Live, Digital Desk: अक्सर ऐसा होता है कि हमें सिर में भारीपन या दर्द महसूस होता है और हम तुरंत कोई दर्द की गोली खा लेते हैं. लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि सिरदर्द के साथ-साथ आपको पेट में गैस, जलन या अपच …

News India Live, Digital Desk: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है. घंटों तक एक ही कुर्सी पर बैठकर काम करना, गलत तरीके से उठना-बैठना और शारीरिक मेहनत की कमी, ये सब हमारी पीठ की हालत खराब कर देते हैं. इसके अलावा, गलत …

News India Live, Digital Desk: कभी-कभी মন उदास होना या किसी बात पर रोना आ जाना बहुत आम बात है. ज़िंदगी में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं और इसका असर हमारे मूड पर भी पड़ता है. लेकिन जब ये उदासी हफ्तों या महीनों तक आपका पीछा न छोड़े, जब आपको किसी …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों का मौसम आते ही गरमा-गरम पराठे, पकौड़े और तरह-तरह के हलवे खाने का मन करता है. यह मौसम होता ही है खाने-पीने और मौज-मस्ती का. लेकिन इस मजे-मजे में अक्सर हमारा पाचन तंत्र थोड़ा सुस्त पड़ जाता है. ठंड की वजह से हमारी शारीरिक …

News India Live, Digital Desk: किचन में काम करते हुए हम रोज नई-नई चीजें सीखते हैं. कुछ तरकीबें ऐसी होती हैं जो हमारा काम आसान कर देती हैं और समय भी बचाती हैं. ऐसी ही एक बहुत ही सरल लेकिन असरदार ट्रिक है आलू या अंडे उबालते समय पानी में …

News India Live, Digital Desk: Natural Health Supplement : क्या बढ़ती उम्र के साथ आपके जोड़ों ने भी जवाब देना शुरू कर दिया है? क्या उठते-बैठते हड्डियों से कट-कट की आवाज आती है या हल्का सा काम करने पर भी बदन में दर्द होने लगता है? अगर आपका जवाब ‘हां’ …

सर्दियों के आगमन के साथ ही बाज़ार में फूलगोभी की भरमार हो जाती है। फूलगोभी एक ऐसी सब्ज़ी है जो खुले मैदानों और खेतों में नम मिट्टी में उगती है। इस वजह से इसमें कीड़े, मिट्टी के कण या छोटे अंडे आसानी से जमा हो जाते हैं। अगर इसे ठीक …

अगर ठंडा पानी पीने के बाद भी आपका गला सूख रहा है और रात में बार-बार पानी की ज़रूरत पड़ती है, तो यह मौसमी नहीं है। कई लोग इसे सामान्य मानकर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन लगातार सूखा गला डिहाइड्रेशन, कम लार बनने या किसी आंतरिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत …

लोग अक्सर कद्दू को सजावट या मिठाई के तौर पर देखते हैं, लेकिन यह बेहद पौष्टिक सब्जी है। इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को कई फायदे पहुँचाते हैं। आइए जानें कद्दू खाने के फायदों के बारे में।   विटामिन और खनिजों का खजाना …