हेल्थ &फिटनेस

सोशल मीडिया पर अक्सर कुछ ऐसी कहानियां या वीडियो सामने आते हैं, जो हमें जिंदगी की असली कीमत समझा जाते हैं। हाल ही में टर्मिनल कैंसर (Terminal Cancer) से जूझ रहे एक पिता का अपनी छोटी बेटी के लिए रिकॉर्ड किया गया आखिरी मैसेज तेजी से वायरल हो रहा है। …

आजकल के बच्चों की लाइफस्टाइल हम बड़ों से भी ज्यादा बिजी और तनावभरी हो गई है। स्कूल का होमवर्क, ट्यूशन का दबाव और फिर जो थोड़ा बहुत समय बचता है, उसे मोबाइल या टीवी की स्क्रीन ले लेती है। नतीजा यह हो रहा है कि बच्चों की नींद पूरी तरह …

क्या आप भी अपने दिल को फिट रखने के लिए जिम में पसीना बहाते हैं और डाइट का पूरा ख्याल रखते हैं? अगर हां, तो यह बहुत अच्छी बात है। लेकिन इन सबके बीच अगर आप अपनी नींद के साथ समझौता कर रहे हैं, तो सच मानिए, आप अनजाने में …

जब भी किसी का निधन होता है, तो कानूनी और कागजी कामों के लिए परिवार वाले डेथ सर्टिफिकेट बनवाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इंसान की मौत असल में किस बीमारी या वजह से हुई, इसका सटीक मेडिकल रिकॉर्ड रखना कितना जरूरी है? भारत में अब स्वास्थ्य …

गर्मी हो या मानसून, शरीर को हाइड्रेट रखने और इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए नारियल पानी (Coconut Water) को दुनिया भर में सबसे बेहतरीन नेचुरल ड्रिंक माना जाता है। मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन्स से भरपूर नारियल पानी जब भी पिया जाए, शरीर को ठंडक और ताजगी देता है। लेकिन अक्सर …

झमाझम बारिश और सुहावने मौसम के साथ मानसून का सीजन हम सभी को बेहद पसंद होता है। इस मौसम में पकौड़े, चाय और ठंडी-खट्टी चीजें खाने का मन हर किसी का करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस दही को आप अपनी सेहत के लिए रोजाना अमृत समान …

हमारे आस-पास प्रकृति ने कई ऐसे अनमोल पौधे और जड़ी-बूटियां उगाई हैं, जिनके गुणों से हम अनजान रहते हैं। अक्सर हम सड़कों, खेतों की मेड़ों या हाईवे के किनारे उगने वाले जंगली पौधों को बेकार समझकर या तो नजरअंदाज कर देते हैं या उन्हें खरपतवार समझकर उखाड़ फेंकते हैं। लेकिन …

झमाझम बारिश और ठंडी हवाओं के साथ आने वाला मानसून का मौसम जितना सुहाना लगता है, अपने साथ उतनी ही कई तरह की मौसमी बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में जरा सी लापरवाही बरतने पर सर्दी, जुकाम, गले में खराश, बुखार और बार-बार होने वाली खांसी आम समस्या …

आयुर्वेद की दुनिया में नीम के पेड़ के हर एक हिस्से को किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं माना जाता। पेड़ की पत्तियों से लेकर छाल और टहनियों का इस्तेमाल सदियों से घरेलू नुस्खों और औषधियां बनाने में किया जाता रहा है। लेकिन जब बात नीम पर लगने वाले छोटे-छोटे …

आज के समय में खुद को फिट रखने के लिए जिम में पसीना बहाना आम बात है, लेकिन कई लोग घंटों ट्रेडमिल पर चलने के बावजूद वजन कम करने में असफल रहते हैं। यदि आप भी रोज ट्रेडमिल पर वॉक करते हैं और फिर भी जिद्दी चर्बी कम नहीं हो …