हेल्थ &फिटनेस

दिनभर की भागदौड़ और मानसिक थकान के बाद शरीर को तरोताजा करने के लिए एक अच्छी और सुकून भरी नींद बेहद जरूरी होती है। लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि जिस स्थिति यानी पोजीशन में आप सोते हैं, उसका आपके स्वास्थ्य पर कितना गहरा प्रभाव …

प्रकृति ने हमें कई ऐसे अनमोल उपहार दिए हैं जो हमारे स्वास्थ्य और लंबी उम्र की गारंटी बन सकते हैं, और उन्हीं में से एक सबसे बेहतरीन वरदान है 'आंवला'। आयुर्वेद में आंवले को किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं माना गया है, क्योंकि इसमें मौजूद प्रचुर मात्रा में विटामिन …

बदलते मौसम और खान-पान में जरा सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है, खासकर बच्चों के मामले में यह लापरवाही बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। इन दिनों तेजी से फैल रही पेट से जुड़ी समस्याएं और डायरिया जैसी गंभीर बीमारियां इस बात का स्पष्ट संकेत दे रही हैं …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और गलत खान-पान के चलते इन दिनों ज्यादातर लोगों की सुबह बेहद सुस्ती और थकान के साथ शुरू होती है। नींद पूरी होने के बावजूद कई लोगों को सुबह के वक्त कुछ भी खाने का मन नहीं करता और दिनभर शरीर में ऊर्जा की भारी कमी …

जब भी हम हॉलीवुड स्टार्स को रेड कार्पेट या किसी इवेंट में देखते हैं, तो उनकी स्किन का फ्लॉलेस ग्लो और नैचुरल शाइन हर किसी का ध्यान खींच लेती है। अक्सर लोगों को लगता है कि इस तरह का 'ग्लास-स्किन' या ड्यूई लुक पाने के लिए घंटों मेकअप चेयर पर …

बारिश का मौसम प्रचंड गर्मी से राहत जरूर दिलाता है, लेकिन हवा में मौजूद अत्यधिक नमी हमारी त्वचा के लिए कई तरह की समस्याएं लेकर आती है। मानसून के दौरान वातावरण में ह्यूमिडिटी बढ़ने से चेहरे पर पसीना और तेल (सिबम) ज्यादा बनने लगता है। इसके कारण स्किन पोर्स यानी …

शादी दो इंसानों के साथ-साथ दो परिवारों और दो अलग सोच का मिलन होती है। शुरुआत में हर रिश्ता खूबसूरत और रोमांस से भरा नजर आता है, लेकिन समय बीतने के साथ-साथ जिम्मेदारियां, काम का दबाव और आपसी मतभेद रिश्ते की मिठास को कम करने लगते हैं। आज की भागदौड़ …

आज के आधुनिक और डिजिटल युग में युवाओं की जीवनशैली के साथ-साथ उनके सोचने और रिश्ते निभाने के तरीके में भी बड़ा बदलाव आया है। आज की युवा पीढ़ी में 'हुकअप', 'मेकआउट' और 'वन नाइट स्टैंड' जैसे शब्द बेहद आम हो चुके हैं। डेटिंग ऐप्स, क्लबिंग और लेट नाइट पार्टीज …

रिलेशनशिप और लव लाइफ आज के दौर में युवाओं की जिंदगी का एक बेहद संवेदनशील और महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है। लेकिन जब किसी रिश्ते में उम्मीदें टूटती हैं या धोखा मिलता है, तो वह दर्द कभी-कभी जानलेवा साबित होने लगता है। आज देश के छोटे-बड़े शहरों में ऐसे कई …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन, चिंता और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अक्सर लोग मानसिक तनाव का कारण केवल काम का दबाव, नींद की कमी या भावनात्मक कारणों को मानते हैं। हालांकि, मेडिकल रिसर्च से यह साबित हो चुका है कि कई बार डिप्रेशन …