हेल्थ &फिटनेस

आज के समय में पेरेंट्स बच्चों के खान-पान को लेकर काफी सतर्क रहते हैं, लेकिन कई बार समाज में कुछ ऐसी धारणाएं फैल जाती हैं जो पूरी तरह निराधार होती हैं। ऐसा ही एक बड़ा भ्रम यह है कि छोटी बच्चियों को रोज अंडा खिलाने से उनमें प्रीमैच्योर प्यूबर्टी यानी …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और गलत खानपान के कारण आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति थकान, कमजोरी और खून की कमी (Anemia) से परेशान रहता है। सुबह उठते ही शरीर में सुस्ती रहना और दिनभर ऊर्जा की कमी महसूस होना आम बात बन गई है। लोग इस कमजोरी को …

आज के डिजिटल और हाई-टेक युग में हमारी आंखें सबसे ज्यादा प्रताड़ित और व्यस्त अंग बन चुकी हैं। सुबह की पहली किरण से लेकर रात को सोने तक हमारा चेहरा लैपटॉप, टैबलेट और स्मार्टफोन की नीली रोशनी (Blue Light) के सामने ही रहता है। वर्क फ्रॉम होम, ऑनलाइन क्लासेज और …

आज के समय में बच्चों को चॉकलेट, कैंडीज और जंक फूड्स का शौक होना बेहद आम बात है। बाजार में मिलने वाली तमाम मिठाइयों के बीच पिछले कुछ सालों में 'डार्क चॉकलेट' (Dark Chocolate) को एक हेल्दी ऑप्शन के रूप में बहुत ज्यादा प्रमोट किया गया है। बड़े बुजुर्गों और …

सोशल मीडिया पर अक्सर कुछ ऐसी कहानियां या वीडियो सामने आते हैं, जो हमें जिंदगी की असली कीमत समझा जाते हैं। हाल ही में टर्मिनल कैंसर (Terminal Cancer) से जूझ रहे एक पिता का अपनी छोटी बेटी के लिए रिकॉर्ड किया गया आखिरी मैसेज तेजी से वायरल हो रहा है। …

आजकल के बच्चों की लाइफस्टाइल हम बड़ों से भी ज्यादा बिजी और तनावभरी हो गई है। स्कूल का होमवर्क, ट्यूशन का दबाव और फिर जो थोड़ा बहुत समय बचता है, उसे मोबाइल या टीवी की स्क्रीन ले लेती है। नतीजा यह हो रहा है कि बच्चों की नींद पूरी तरह …

क्या आप भी अपने दिल को फिट रखने के लिए जिम में पसीना बहाते हैं और डाइट का पूरा ख्याल रखते हैं? अगर हां, तो यह बहुत अच्छी बात है। लेकिन इन सबके बीच अगर आप अपनी नींद के साथ समझौता कर रहे हैं, तो सच मानिए, आप अनजाने में …

जब भी किसी का निधन होता है, तो कानूनी और कागजी कामों के लिए परिवार वाले डेथ सर्टिफिकेट बनवाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इंसान की मौत असल में किस बीमारी या वजह से हुई, इसका सटीक मेडिकल रिकॉर्ड रखना कितना जरूरी है? भारत में अब स्वास्थ्य …

गर्मी हो या मानसून, शरीर को हाइड्रेट रखने और इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए नारियल पानी (Coconut Water) को दुनिया भर में सबसे बेहतरीन नेचुरल ड्रिंक माना जाता है। मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन्स से भरपूर नारियल पानी जब भी पिया जाए, शरीर को ठंडक और ताजगी देता है। लेकिन अक्सर …

झमाझम बारिश और सुहावने मौसम के साथ मानसून का सीजन हम सभी को बेहद पसंद होता है। इस मौसम में पकौड़े, चाय और ठंडी-खट्टी चीजें खाने का मन हर किसी का करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस दही को आप अपनी सेहत के लिए रोजाना अमृत समान …