हेल्थ &फिटनेस

किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी आज के समय में एक बेहद आम लेकिन बेहद दर्दनाक समस्या बन चुकी है। इस बीमारी से राहत पाने के लिए लोग अक्सर घरेलू और पारंपरिक नुस्खों की तलाश में रहते हैं। इसी क्रम में 'रणकल्ली' जिसे देश के कई हिस्सों में पत्थरचट्टा या …

आज के महंगाई के दौर में जहां शुद्ध और पैक्ड पीने का पानी भी जेब पर भारी पड़ने लगा है, वहीं घरेलू बाजार में एक ऐसा रिफ्रेशिंग ड्रिंक तेजी से पैर पसार रहा है जिसकी कीमत ताजे पानी से भी कम है। चिलचिलाती गर्मी और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग …

अपनी सुबह की शुरुआत एक हाई-प्रोटीन नाश्ते के साथ करना फिटनेस लवर्स और कामकाजी लोगों के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। प्रोटीन न केवल मांसपेशियों की रिकवरी (मसल ग्रोथ) में मदद करता है, बल्कि आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है जिससे अनहेल्दी क्रेविंग से बचाव होता …

पेट में दर्द होना एक बेहद आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग गैस, एसिडिटी या खराब खानपान का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर पेट दर्द मामूली नहीं होता? देश के जाने-माने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और डॉक्टरों ने एक चौंकाने वाली चेतावनी जारी की है। …

सावन और भादो की फुहारें जहां मन को सुकून देती हैं, वहीं मानसून अपने साथ कई तरह के संक्रमण और पेट से जुड़ी बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में नमी के कारण बैक्टीरिया और वायरस बहुत तेजी से पनपते हैं, जिसका सीधा असर हमारे पाचन तंत्र और इम्युनिटी …

ब्रेकफास्ट में अंडा खाना हम में से ज्यादातर लोगों की आदत है, लेकिन अक्सर लोग इस दुविधा में रहते हैं कि 'मुर्गी का अंडा' (Chicken Egg) बेहतर है या 'बत्तख का अंडा' (Duck Egg)? दोनों ही प्रोटीन और पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत हैं, लेकिन इनके स्वाद, आकार और गुणों …

मौसम में आए अचानक बदलाव और मानसून की पहली बारिश के दस्तक देते ही जहां लोगों को चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है, वहीं दूसरी तरफ एक बड़े खतरे ने भी दस्तक दे दी है। रिमझिम फुहारों के साथ ही राजधानी और उसके आस-पास के इलाकों में मच्छरों से होने …

आज की खराब लाइफस्टाइल, जंक फूड की लत और शारीरिक निष्क्रियता के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। इनमें सबसे बड़ा विलेन बनकर उभर रहा है शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल। बहुत से लोग नियमित ब्लड टेस्ट तो करवाते हैं, लेकिन वे यह …

आज के आधुनिक और भागदौड़ भरे दौर में खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग कई तरह की शारीरिक समस्याओं से घिरे रहते हैं। छोटी-छोटी बीमारियों के लिए महंगी दवाइयां खाने के बजाय अगर हम अपने घर की बालकनी या बगीचे में झांकें, तो वहां आयुर्वेद का एक बड़ा चमत्कार छुपा मिल …

बढ़ती उम्र में बच्चों के बेहतर शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सही पोषण देना हर माता-पिता की सबसे बड़ी प्राथमिकता होती है। बच्चों के दिमाग को तेज करने, उनकी आंखों की रोशनी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में नॉन-वेजिटेरियन फूड्स में मछली को सबसे बेहतरीन सुपरफूड माना गया …