हेल्थ &फिटनेस

रूसी के घरेलू उपाय: मानसून का मौसम शुरू होते ही रूसी एक आम समस्या बन जाती है। वातावरण में नमी का बढ़ना, बारिश में भीगना, बालों को ठीक से न सुखाना और सिर की त्वचा पर पसीना और गंदगी जमा होना रूसी की समस्या को बढ़ा सकता है। समय रहते …

पानी पीना शरीर की कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान माना जाता है। शरीर को हाइड्रेट करने, शरीर का तापमान कम करने और पोषक तत्वों को संरक्षित रखने में पानी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।     डॉक्टर भी खूब पानी पीने की सलाह देते हैं। इसके बावजूद, कई लोग इस …

पैशन फ्रूट से ब्लड शुगर कंट्रोल: एक बार डायबिटीज हो जाए तो यह अपने आप ठीक नहीं होती। इस बीमारी के लिए जीवन भर दवा लेनी पड़ती है। कुछ घरेलू नुस्खों से इसे कंट्रोल में रखा जा सकता है। कहा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को फल खाते समय …

आज के दौर में पेट लवर्स के बीच बिल्ली पालने का क्रेज काफी तेजी से बढ़ रहा है। अपनी क्यूटनेस और चुलबुली हरकतों से बिल्लियां किसी का भी दिल जीत लेती हैं। लेकिन अगर आप भी एक कैट ओनर हैं या घर में बिल्ली लाने की सोच रहे हैं, तो …

भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस का डेडलाइन प्रेशर और घर-बाहर की दोहरी जिम्मेदारी के बीच आज की कामकाजी महिलाएं अपनी सेहत को सबसे पीछे छोड़ देती हैं। समय की कमी के चलते कई बार छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याएं गंभीर बीमारियों का रूप ले लेती हैं। डॉक्टर्स का मानना है कि 30 की …

प्रेशर कुकर आज हर भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। दाल-चावल से लेकर सब्जी तक, झटपट खाना पकाने के लिए हम सब इसी पर निर्भर हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस कुकर में आप बड़े चाव से खाना पका रहे हैं, वह कहीं आपकी …

मानसून की रिमझिम फुहारों के बीच गरमा-गरम पराठे और सलाद का स्वाद हर किसी को लुभाता है। इस मौसम में मूली का सेवन कई घरों में आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के दिनों में मूली खाना आपकी सेहत के लिए वरदान है या फिर एक …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और अत्यधिक मानसिक तनाव के कारण पेट में गैस बनना, पेट फूलना (ब्लोटिंग) और एसिडिटी होना एक बहुत ही आम बात हो गई है। अधिकांश लोग इन समस्याओं को बेहद साधारण मानकर इनो, एंटासिड या कोई घरेलू चूर्ण खाकर नजरअंदाज कर देते हैं। …

भारतीय रसोई और स्थानीय सब्जी मंडियों में बेहद साधारण और सस्ती मिलने वाली सब्जी जिमीकंद (जिसे कई इलाकों में सूरन या याम भी कहा जाता है) असल में औषधीय गुणों का एक ऐसा पावरहाउस है, जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक मेडिकल साइंस तक …

झमाझम बारिश और मानसून का सुहाना मौसम हर किसी को बेहद पसंद होता है, लेकिन यह मौसम अपने साथ कई तरह के बैक्टीरिया, फंगस और गंभीर बीमारियों का खतरा भी लेकर आता है। इस मौसम में हमारी पाचन शक्ति (मेटाबॉलिज्म) स्वाभाविक रूप से काफी कमजोर हो जाती है, जिससे फूड …