हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : हम जो कुछ भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारे शरीर के अंगों की कार्यक्षमता पर पड़ता है। अक्सर हम स्वाद के चक्कर में ऐसी चीजें खा लेते हैं जो धीरे-धीरे हमारे लिवर, किडनी और दिल को खोखला कर रही हैं। मशहूर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. …

News India Live, Digital Desk : महाशिवरात्रि का पावन पर्व हो और फलाहार में कुछ खास न हो, ऐसा कैसे हो सकता है? अक्सर व्रत के दौरान हम वही पुराना साबूदाना या कुट्टू खाकर बोर हो जाते हैं। इस बार अपनी शिवरात्रि को खास बनाइए इस इंस्टेंट क्रीमी सात्विक कस्टर्ड …

लखनऊ। क्या घंटों कुर्सी पर बैठने या दिनभर की भागदौड़ के बाद आपका शरीर भारी और थका हुआ महसूस होता है? मांसपेशियों में खिंचाव और जोड़ों की अकड़न आज के दौर की एक सामान्य समस्या बन गई है। विशेषज्ञों के अनुसार, ‘जेंटल योग’ (Gentle Yoga) आपकी दिनचर्या में वह सकारात्मक …

News India Live, Digital Desk : अंगूरों पर अक्सर एक सफेद पाउडर जैसी परत दिखाई देती है, जिसे ‘ब्लूम’ (Bloom) कहा जाता है। यह प्राकृतिक तो होती है, लेकिन इसी परत के साथ खेती के दौरान इस्तेमाल किए गए पेस्टिसाइड्स भी चिपक जाते हैं। इन्हें सही ढंग से धोना आपकी …

News India Live, Digital Desk: अक्सर हम सामा के चावल का इस्तेमाल केवल नवरात्रि या शिवरात्रि के व्रत में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटा सा दिखने वाला अनाज पोषक तत्वों का पावरहाउस है? विशेषज्ञों का मानना है कि यदि इसे नियमित डाइट में शामिल किया …

News India Live, Digital Desk: होली आने में अब कुछ ही समय बचा है। बाजार में मिलने वाले पक्के रंगों और केमिकल वाले गुलाल से त्वचा में जलन, रैशेज और ड्राइनेस की समस्या हो सकती है। अपनी स्किन को ‘कलर-प्रूफ’ बनाने के लिए आपको होली खेलने से ठीक पहले कुछ …

News India Live, Digital Desk: ब्लड शुगर का बढ़ना शरीर के अंगों जैसे किडनी, आंखों और दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि दवाओं के साथ-साथ यदि हम अपनी दिनचर्या में कुछ प्राकृतिक बदलाव करें, तो डायबिटीज के मैनेजमेंट में क्रांतिकारी सुधार आ सकता …

News India Live, Digital Desk : प्यार के इजहार के लिए महंगे गिफ्ट्स से कहीं ज्यादा आपकी मेहनत और भावनाएं मायने रखती हैं। अगर आप बेकिंग में नए हैं, तो चिंता न करें! ये रेसिपी इतनी सरल हैं कि आप घर की सामान्य चीजों से ही बेकरी जैसा शानदार केक …

हम बचपन से सुनते आ रहे हैं कि सुबह-सुबह सूरज की रोशनी में बैठने से शरीर को भरपूर विटामिन-D मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पूरी तरह सच नहीं है? हाल ही में पोषण विशेषज्ञों (Nutritionists) ने इस धारणा को एक ‘मिथक’ करार दिया है। अगर आप …

News India Live, Digital Desk: हाइड्रा फेशियल त्वचा को डीप क्लीन करने और उसमें नमी (Moisture) लॉक करने के लिए जाना जाता है। वैलेंटाइन डे की डेट पर जाने से पहले यह घरेलू नुस्खा आपकी स्किन को इंस्टेंट चमक और सॉफ्टनेस देगा।1. स्टेप 1: क्लीनिंग (Cleansing)सबसे पहले चेहरे की गंदगी …