हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली/लखनऊ। आज के डिजिटल युग में घंटों लैपटॉप के सामने बैठना, लंबी यात्राएं और शारीरिक सक्रियता की कमी ने ‘हिप स्टिफनेस’ (कूल्हों की अकड़न) को एक महामारी की तरह फैला दिया है। ज्यादातर लोग इस जकड़न को दूर करने के लिए सामान्य स्ट्रेचिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों …

नई दिल्ली/लखनऊ। आज की आधुनिक जीवनशैली में डेस्क जॉब, शारीरिक निष्क्रियता और तनाव का सबसे बुरा असर हमारे कूल्हों (Hips) पर पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से कूल्हे की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे न केवल चलने-फिरने में दिक्कत होती …

नई दिल्ली/लखनऊ। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। कई लोग जिम जाने का समय नहीं निकाल पाते या भारी-भरकम वर्कआउट से कतराते हैं। अगर आप भी व्यायाम की शुरुआत करना चाहते हैं, तो योग से बेहतर और कुछ नहीं हो …

News India Live, Digital Desk : आज के दौर में ‘सेल्फ लव’ और ‘सेल्फ केयर’ की बातें खूब होती हैं, जो कि अच्छी बात है। लेकिन जब खुद से प्यार करने की यह चाहत दूसरों की भावनाओं को कुचलने लगे, तो इसे नार्सिसिज्म (Narcissism) यानी आत्ममोह कहते हैं। एक नार्सिसिस्ट …

News India Live, Digital Desk: बदलते मौसम ने बीमार कर दिया है” यह जुमला हम अक्सर सुनते हैं। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि एक ही घर में रहने वाले दो लोगों पर मौसम का असर अलग-अलग क्यों होता है? असल में, बीमारियां बाहर के मौसम से नहीं, बल्कि …

News India Live, Digital Desk : अक्सर हम फल का थोड़ा सा हिस्सा सड़ने या काला पड़ने पर उसे काटकर फेंक देते हैं और बाकी बचा हुआ ‘साफ’ हिस्सा मजे से खा लेते हैं। हमें लगता है कि हमने पैसे बचा लिए और खाना बर्बाद होने से रोक लिया। लेकिन …

News India Live, Digital Desk : हिंदू धर्म में ‘श्रीफल’ के नाम से पूजनीय नारियल केवल पूजा-पाठ की सामग्री नहीं, बल्कि प्रकृति द्वारा दिया गया एक अनमोल वरदान है। आयुर्वेद में नारियल के पेड़ को ‘कल्पवृक्ष’ कहा गया है, क्योंकि इसका हर हिस्सा चाहे वह पानी हो, तेल हो या …

News India Live, Digital Desk : हम में से ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत पसंदीदा परफ्यूम या डियोड्रेंट की खुशबू के साथ करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकती है? यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया (बर्केले) के शोधकर्ताओं की एक …

News India Live, Digital Desk : लिवर हमारे शरीर का एक ऐसा ‘इंजन’ है जो खून को साफ करने, पाचन को सुधारने और शरीर से जहरीले पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालने का काम करता है। आजकल के भागदौड़ भरे जीवन, जंक फूड के बढ़ते सेवन और तनावपूर्ण लाइफस्टाइल का सबसे …

News India Live, Digital Desk: अगर आप जिम में घंटों पसीना बहा रहे हैं लेकिन आपको मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल रहा, तो इसकी एक बड़ी वजह आपकी प्रोटीन डाइट में कमी हो सकती है। वर्कआउट के बाद मांसपेशियों (Muscles) में टूट-फूट होती है, जिसकी रिकवरी और ग्रोथ के लिए शरीर …