हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : अगर आप जोड़ों के दर्द, थकान या कैल्शियम की कमी से परेशान हैं, तो आपको महंगे सप्लीमेंट्स के बजाय अपनी रसोई में झांकने की जरूरत है। मोरिंगा (Moringa), जिसे हम सहजन या ‘सुपरफूड’ के नाम से जानते हैं, पोषण का खजाना है। विशेषज्ञों का …

News India Live, Digital Desk : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर थकान महसूस करते हैं, लेकिन क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप अपना सारा काम (ऑफिस, घर, पढ़ाई) समय पर कर रहे हैं, पर अंदर से आपको बिल्कुल खालीपन या ‘सुन्न’ महसूस हो रहा हो? मनोवैज्ञानिक …

News India Live, Digital Desk: फरवरी का महीना प्यार करने वालों के लिए बेहद खास होता है और इसकी शुरुआत होती है ‘रोज़ डे’ (7 फरवरी) से। अगर आप इस रोज़ डे पर अपने पार्टनर के साथ किसी रोमांटिक डेट पर जाने का प्लान बना रहे हैं, तो आपके लुक …

News India Live, Digital Desk : अपनी आदतों को बदलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह 30-दिवसीय फ्रेमवर्क आपके अवचेतन मन (Subconscious Mind) को फिर से प्रशिक्षित करने में मदद करता है।1. सूरज की रोशनी (Morning Sunlight)उठने के 30 मिनट के भीतर कम से कम 10-15 मिनट धूप में बिताएं। …

News India Live, Digital Desk: आलू के छिलकों में भरपूर मात्रा में फाइबर और विटामिन होते हैं। जब इन्हें सही तरीके से पकाया जाता है, तो इनका स्वाद और क्रंच किसी भी रेगुलर चिप्स को मात दे सकता है।आवश्यक सामग्री (Ingredients):आलू के छिलके: 2-3 बड़े आलू के (मोटे और साफ …

News India Live, Digital Desk : प्यार का इजहार करने के लिए सिर्फ कीमती तोहफे ही काफी नहीं होते, बल्कि आपकी भावनाएं और मेहनत ज्यादा मायने रखती हैं। वैलेंटाइन डे (14 फरवरी) पर अगर आप अपने पार्टनर को कुछ ऐसा देना चाहते हैं जो उनके दिल के करीब रहे, तो …

News India Live, Digital Desk : शहरों में बढ़ते स्मॉग और जहरीली हवा के कण (Particulate Matter) हमारी त्वचा के रोमछिद्रों में समाकर उसे समय से पहले बूढ़ा, बेजान और दाग-धब्बों से भर देते हैं। ऐसे में महंगे कॉस्मेटिक्स के बजाय आयुर्वेद में ‘चमत्कारी वृक्ष’ कहे जाने वाले सहजन (Moringa) …

News India Live, Digital Desk : भारतीय रसोई में आलू के बिना खाने की कल्पना करना मुश्किल है। आमतौर पर हम सफेद या हल्के भूरे रंग के आलू का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लाल आलू (Red Potatoes) ट्राई किया है? हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि लाल …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों के मौसम में ताजी और हरी मेथी (Fresh Fenugreek) की बहार होती है। मेथी के परांठे हों या आलू-मेथी की सब्जी, इसका स्वाद हर किसी को भाता है। लेकिन जैसे ही मौसम बदलता है, बाजार से हरी मेथी गायब होने लगती है और …

लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दियों का सितम केवल इंसानों पर ही नहीं, बल्कि घर के आंगन में लगे पौधों पर भी साफ दिखाई देता है। कड़ाके की ठंड, पाला और धूप की कमी के कारण अक्सर मनी प्लांट (Money Plant) और तुलसी (Tulsi) जैसे पवित्र व सजावटी पौधे सूखने या मुरझाने लगते …