हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : छुट्टियाँ हों और कुछ रिफ्रेशिंग न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। रिपब्लिक डे यानी 26 जनवरी पर हम परेड देखते हैं, तिरंगे वाली मिठाइयाँ खाते हैं, लेकिन इस बार अपने हॉलिडे मेन्यू में कुछ ‘लिक्विड’ तड़का भी जोड़ लीजिये। यहाँ 3 ऐसी …

News India Live, Digital Desk : हम सभी ने कभी न कभी सुना है कि कैंसर के इलाज में कीमोथेरेपी (Chemo) और उसके साइड इफेक्ट्स कितने दर्दनाक हो सकते हैं। लेकिन अगर हम आज की बात करें, तो अब पूरा फ़ोकस सिर्फ़ ‘बीमारी मारने’ पर नहीं, बल्कि मरीज़ की मानसिक …

News India Live, Digital Desk: हम सबने ये सुना है कि “अगर बॉडी बनानी है तो दबाकर अंडे खाओ।” सालों से हमें यही बताया गया है कि मांस और अंडे प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत हैं क्योंकि ये ‘कम्पलीट प्रोटीन’ (Complete Protein) होते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि …

News India Live, Digital Desk: हम सबके किचन में अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा हमेशा मौजूद रहता है। हम इसका इस्तेमाल स्वाद के लिए तो करते हैं, लेकिन इसकी असली शक्ति इसे ‘पानी’ के साथ लेने में छिपी है। अक्सर हम थकान महसूस करते हैं, पेट फूला हुआ रहता …

News India Live, Digital Desk: जब भी हम आयुर्वेद की बात करते हैं, तो हमारे दिमाग में महंगे पाउडर या कैप्सूल आते हैं। लेकिन सच तो ये है कि सबसे बड़ी दवाइयां हमारे घर के आसपास लगे पेड़ों में ही छिपी हैं। ऐसा ही एक पेड़ है बकायन। दिखने में …

News India Live, Digital Desk : हम अक्सर कहते हैं कि “नींद तो ऊपर वाले की सबसे बड़ी नेमत है,” लेकिन जब यही नींद रूठ जाए तो पूरा जीवन अस्त-व्यस्त हो जाता है। जब दिमाग चौबीसों घंटे ‘ओवर-थिंकिंग’ मोड में रहता है, तो शरीर को चाहकर भी आराम नहीं मिलता। …

News India Live, Digital Desk : हम अक्सर कहते हैं कि हमारा शरीर पांच तत्वों से बना है मिट्टी, पानी, आग, आकाश और हवा (वायु)। आयुर्वेद कहता है कि जब शरीर में हवा या ‘वायु’ का संतुलन बिगड़ जाता है, तभी पेट में गैस, जोड़ों का दर्द और साइटिका जैसी …

News India Live, Digital Desk : हम सब जानते हैं कि बादाम सेहत का खजाना है, लेकिन हड्डियों की सेहत की जब बात आती है, तो हम सिर्फ कैल्शियम और बादाम पर ही रुक जाते हैं। असल में हमारी हड्डियों को मजबूत रहने के लिए केवल कैल्शियम की ही नहीं, …

अक्सर आपने बड़े-बुजुर्गों और दोस्तों को मजाक में यह कहते सुना होगा कि जो लोग ज्यादा बोलते हैं,उनकी उम्र कम हो जाती है। यह एक ऐसी बात है जो सदियों से हमारे समाज का हिस्सा रही है और कई लोगों को यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि क्या …

News India Live, Digital Desk: वसंत पंचमी का दिन सिर्फ पीले कपड़े पहनने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि आज के दिन सरस्वती पूजा का भोग भी बहुत खास होता है। उत्तर भारत के लगभग हर घर में इस दिन केसरिया भात ज़रूर बनाया जाता है। वैसे इसे बनाना कोई …