हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: बदलते मौसम ने बीमार कर दिया है” यह जुमला हम अक्सर सुनते हैं। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि एक ही घर में रहने वाले दो लोगों पर मौसम का असर अलग-अलग क्यों होता है? असल में, बीमारियां बाहर के मौसम से नहीं, बल्कि …

News India Live, Digital Desk : अक्सर हम फल का थोड़ा सा हिस्सा सड़ने या काला पड़ने पर उसे काटकर फेंक देते हैं और बाकी बचा हुआ ‘साफ’ हिस्सा मजे से खा लेते हैं। हमें लगता है कि हमने पैसे बचा लिए और खाना बर्बाद होने से रोक लिया। लेकिन …

News India Live, Digital Desk : हिंदू धर्म में ‘श्रीफल’ के नाम से पूजनीय नारियल केवल पूजा-पाठ की सामग्री नहीं, बल्कि प्रकृति द्वारा दिया गया एक अनमोल वरदान है। आयुर्वेद में नारियल के पेड़ को ‘कल्पवृक्ष’ कहा गया है, क्योंकि इसका हर हिस्सा चाहे वह पानी हो, तेल हो या …

News India Live, Digital Desk : हम में से ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत पसंदीदा परफ्यूम या डियोड्रेंट की खुशबू के साथ करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकती है? यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया (बर्केले) के शोधकर्ताओं की एक …

News India Live, Digital Desk : लिवर हमारे शरीर का एक ऐसा ‘इंजन’ है जो खून को साफ करने, पाचन को सुधारने और शरीर से जहरीले पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालने का काम करता है। आजकल के भागदौड़ भरे जीवन, जंक फूड के बढ़ते सेवन और तनावपूर्ण लाइफस्टाइल का सबसे …

News India Live, Digital Desk: अगर आप जिम में घंटों पसीना बहा रहे हैं लेकिन आपको मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल रहा, तो इसकी एक बड़ी वजह आपकी प्रोटीन डाइट में कमी हो सकती है। वर्कआउट के बाद मांसपेशियों (Muscles) में टूट-फूट होती है, जिसकी रिकवरी और ग्रोथ के लिए शरीर …

नई दिल्ली/लखनऊ। योग की दुनिया में वैसे तो सैकड़ों आसन हैं, लेकिन जब बात कूल्हों (Hips) की गंभीर जकड़न और अकड़न को जड़ से खत्म करने की आती है, तो अनुभवी योगी केवल एक ही स्ट्रेच पर सबसे ज्यादा भरोसा करते हैं। इसे ‘रिक्लाइंड फिगर-फोर पोज़’ (Reclined Figure-Four Pose) कहा …

नई दिल्ली/लखनऊ। आज की डेस्क जॉब वाली जीवनशैली में घंटों कुर्सी पर बैठे रहना मजबूरी बन गया है। चाहे ऑफिस की डेस्क हो, कार की सीट या घर का सोफा—लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने का सबसे बुरा असर हमारे कूल्हों (Hips) पर पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों …

नई दिल्ली/लखनऊ। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में घर और ऑफिस की दोहरी जिम्मेदारी निभा रही महिलाओं के लिए खुद के लिए वक्त निकालना किसी चुनौती से कम नहीं है। अक्सर समय की कमी का बहाना व्यायाम के आड़े आ जाता है। लेकिन फिट रहने के लिए आपको घंटों जिम …

News India Live, Digital Desk : भारत में जब खाने की बात होती है, तो हमेशा दो सबसे बड़ी चीज़ों पर आकर बहस रुक जाती है चावल या गेहूँ? यह सदियों पुरानी बहस है कि आपकी रोज़मर्रा की थाली में रोटी ज़्यादा होनी चाहिए या चावल?आप किस इलाके में रहते …