हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : आजकल हम सबकी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि हम दिन भर कुर्सी पर या सोफे पर झुककर बैठे रहते हैं। इसका नतीजा? अकड़ी हुई कमर और कूबड़ निकलने का डर। अगर आप चाहते हैं कि आपकी बॉडी फ्लैक्सिबल रहे और चेहरे पर हमेशा …

News India Live, Digital Desk : आजकल हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि हम दिन भर बैठे रहते हैं, जिससे सबसे ज्यादा असर हमारी रीढ़ की हड्डी (Spine) और पेट पर पड़ता है। कोर मसल्स कमजोर हो जाती हैं और पेट बाहर आने लगता है।ऐसे में भू-नमनासन किसी वरदान …

News India Live, Digital Desk : Skin Care Alert : हम सब चाहते हैं कि हमारा चेहरा साफ़, बेदाग और ग्लोइंग दिखे। लेकिन प्रदूषण, धूल-मिट्टी और गलत खान-पान की वजह से चेहरे की चमक कहीं खो जाती है। कभी पिम्पल्स निकल आते हैं, तो कभी उम्र से पहले झुर्रियां डराने …

News India Live, Digital Desk : हम सब जानते हैं कि अच्छी नींद सेहत के लिए उतनी ही जरूरी है जितना अच्छा खाना। लेकिन ऑफिस का स्ट्रेस, देर रात तक फोन चलाने की आदत या फिर मन की बैचेनी हमें सोने नहीं देती। हम नींद की गोलियां लेने लगते हैं …

News India Live, Digital Desk: हमारी किडनी एक मूक योद्धा (Silent Warrior) की तरह है। जब तक यह 80% खराब नहीं हो जाती, तब तक यह दर्द का अहसास नहीं होने देती। और सर्दियां किडनी के लिए थोड़ा मुश्किल समय होती हैं क्योंकि पसीना निकलता नहीं और हम पानी पीते …

News India Live, Digital Desk : रजाई की गर्मी जितनी सुकून देती है, उसमें बसी धूल और सीलन की बदबू उतना ही मूड खराब कर देती है। कई बार धूप भी नहीं निकलती, तो इंसान करे क्या? अगर आप भी इसी उलझन में हैं, तो नीचे दिए गए टिप्स आपके …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों में हमारी स्किन को ‘एक्स्ट्रा’ देखभाल की ज़रूरत होती है। हवा में नमी कम होने के कारण गाल फटने लगते हैं और होठों का बुरा हाल हो जाता है। ऐसे में विटामिन ई (Evion) का कैप्सूल किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें …

News India Live, Digital Desk : Skin Care Alert : हम सब चाहते हैं कि हमारा चेहरा साफ़, बेदाग और ग्लोइंग दिखे। लेकिन प्रदूषण, धूल-मिट्टी और गलत खान-पान की वजह से चेहरे की चमक कहीं खो जाती है। कभी पिम्पल्स निकल आते हैं, तो कभी उम्र से पहले झुर्रियां डराने …

News India Live, Digital Desk : आजकल हम सबकी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि हम दिन भर कुर्सी पर या सोफे पर झुककर बैठे रहते हैं। इसका नतीजा? अकड़ी हुई कमर और कूबड़ निकलने का डर। अगर आप चाहते हैं कि आपकी बॉडी फ्लैक्सिबल रहे और चेहरे पर हमेशा …

News India Live, Digital Desk : आजकल हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि हम दिन भर बैठे रहते हैं, जिससे सबसे ज्यादा असर हमारी रीढ़ की हड्डी (Spine) और पेट पर पड़ता है। कोर मसल्स कमजोर हो जाती हैं और पेट बाहर आने लगता है। ऐसे में भू-नमनासन किसी …