हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: हमारी रसोई में कई ऐसी छोटी-छोटी चीजें होती हैं, जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन सेहत के मामले में वे किसी खजाने से कम नहीं होतीं. इन्हीं में से एक है ‘अलसी’ (Flaxseeds). ये छोटे-छोटे, भूरे रंग के बीज पोषक तत्वों का एक …

News India Live, Digital Desk: आज की बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों ने हमें कई समस्याओं से घेर लिया है, जिनमें से एक बहुत ही आम और परेशान करने वाली समस्या है ‘कब्ज’. सुबह घंटों टॉयलेट में बैठना, पेट में भारीपन महसूस होना, और दिन भर गैस की वजह …

News India Live, Digital Desk: सर्दियां आते ही हमारा मन कुछ गर्म और मजेदार खाने को करने लगता है. चाय-कॉफी के साथ अगर कुछ हेल्दी और टेस्टी मिल जाए तो मजा ही आ जाए. ऐसे में काजू से बेहतर और क्या हो सकता है? काजू सिर्फ स्वाद में ही लाजवाब …

News India Live, Digital Desk : बचपन में अक्सर जब पेट दर्द होता था, तो दादी-नानी नाभि में हींग लगा देती थीं और दर्द गायब हो जाता था. नाभि हमारे शरीर का केंद्र बिंदु है और इसका सीधा कनेक्शन हमारी सेहत से जुड़ा है. आयुर्वेद में तो नाभि को शरीर …

हमारी रसोई में कई ऐसी छोटी-छोटी चीजें होती हैं, जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन वे सेहत का खजाना होती हैं। इन्हीं में से एक है किशमिश। यह छोटा सा मीठा ड्राई फ्रूट सिर्फ स्वाद में ही लाजवाब नहीं है, बल्कि यह एक ऐसा ‘सुपरफूड’ है, जो आपके शरीर को अंदर से मजबूत …

सर्दियां आते ही घर-घर में पानी गर्म करने वाली इमर्शन रॉड (Immersion Rod) का इस्तेमाल शुरू हो जाता है। यह गीजर का एक सस्ता और बहुत ही आसान विकल्प है। लेकिन क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि लगातार इस्तेमाल के बाद आपकी रॉड पर एक मोटी, सफेद परत जम जाती …

अगर आप रोज़ चाय पीते हैं और उसके स्वाद से समझौता किए बिना उसे और भी सेहतमंद बनाना चाहते हैं, तो आप अपनी चाय में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करके उसे और भी सेहतमंद बना सकते हैं। चाय को और भी सेहतमंद बनाने के लिए आपको उसमें दूध, चीनी और मसाले …

सर्दियों में घर पर मसालेदार भुने शकरकंद की चाट बनाना बहुत आसान है। शकरकंद की चाट न केवल खाने में स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।   शकरकंद चाट बनाने के लिए आपको शकरकंद, तेल या घी, बारीक कटा प्याज, मिर्च पाउडर, चाट मसाला, …

महिलाओं में स्तन कैंसर के मामले लगातार बढ़ रहे हैं, लेकिन अब पुरुषों में भी इस कैंसर के मामले बढ़ते देखे जा रहे हैं। एम्स भोपाल के कैंसर विभाग के विशेषज्ञों ने पुरुषों में स्तन कैंसर के मामलों में वृद्धि का मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन, मोटापा, अस्वास्थ्यकर आहार और धूम्रपान …

हल्दी हर रसोई में पाया जाने वाला एक मसाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह न सिर्फ़ खाने में रंग और स्वाद जोड़ती है, बल्कि सेहत का भी खजाना है? आपके दादा-दादी के ज़माने से ही हल्दी का इस्तेमाल दूध में मिलाकर पीने से लेकर खाने में डालने …