हेल्थ &फिटनेस

सर्दियाँ आ गई हैं और लोग इस मौसम में मूंगफली खाना ज़्यादा पसंद करते हैं। मूंगफली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। खासकर सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।प्रतिदिन मूंगफली खाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार …

सर्दियों में घर पर मसालेदार भुने शकरकंद की चाट बनाना बहुत आसान है। शकरकंद की चाट न केवल खाने में स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।शकरकंद चाट बनाने के लिए आपको शकरकंद, तेल या घी, बारीक कटा प्याज, मिर्च पाउडर, चाट मसाला, नमक, नींबू …

हल्दी हर रसोई में पाया जाने वाला एक मसाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह न सिर्फ़ खाने में रंग और स्वाद जोड़ती है, बल्कि सेहत का भी खजाना है? आपके दादा-दादी के ज़माने से ही हल्दी का इस्तेमाल दूध में मिलाकर पीने से लेकर खाने में डालने …

अगर आप रोज़ चाय पीते हैं और उसके स्वाद से समझौता किए बिना उसे और भी सेहतमंद बनाना चाहते हैं, तो आप अपनी चाय में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करके उसे और भी सेहतमंद बना सकते हैं। चाय को और भी सेहतमंद बनाने के लिए आपको उसमें दूध, चीनी और मसाले …

News India Live, Digital Desk: व्रत में खाई जाने वाली और स्वाद में हल्की-फुल्की लगने वाली वो सफेद चीज़ याद है आपको? जी हाँ, हम मखाने की ही बात कर रहे हैं. अक्सर लोग इसे सिर्फ एक हल्के-फुल्के स्नैक्स के तौर पर ही देखते हैं, लेकिन शायद आपको यह नहीं …

News India Live, Digital Desk: मौसम ने करवट ली नहीं कि गले में खराश, नाक बहना और “खौं-खौं” की आवाज घर-घर से आने लगती है. सर्दी-खांसी सुनने में भले ही एक मामूली बीमारी लगे, पर यह हमारा पूरा चैन छीन लेती है. ऐसे में ज्यादातर लोग तुरंत कोई अंग्रेजी दवा …

News India Live, Digital Desk: हमारी रसोई में कई ऐसी छोटी-छोटी चीजें होती हैं, जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन सेहत के मामले में वे किसी खजाने से कम नहीं होतीं. इन्हीं में से एक है ‘अलसी’ (Flaxseeds). ये छोटे-छोटे, भूरे रंग के बीज पोषक तत्वों का एक …

News India Live, Digital Desk: आज की बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों ने हमें कई समस्याओं से घेर लिया है, जिनमें से एक बहुत ही आम और परेशान करने वाली समस्या है ‘कब्ज’. सुबह घंटों टॉयलेट में बैठना, पेट में भारीपन महसूस होना, और दिन भर गैस की वजह …

News India Live, Digital Desk: सर्दियां आते ही हमारा मन कुछ गर्म और मजेदार खाने को करने लगता है. चाय-कॉफी के साथ अगर कुछ हेल्दी और टेस्टी मिल जाए तो मजा ही आ जाए. ऐसे में काजू से बेहतर और क्या हो सकता है? काजू सिर्फ स्वाद में ही लाजवाब …

News India Live, Digital Desk : बचपन में अक्सर जब पेट दर्द होता था, तो दादी-नानी नाभि में हींग लगा देती थीं और दर्द गायब हो जाता था. नाभि हमारे शरीर का केंद्र बिंदु है और इसका सीधा कनेक्शन हमारी सेहत से जुड़ा है. आयुर्वेद में तो नाभि को शरीर …