हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: सर्दियां आते ही बाजार में ताज़ी-हरी मटर की बहार आ जाती है. सुबह के नाश्ते में अगर आलू और गोभी के पराठे खा-खाकर बोर हो गए हैं, तो इस बार कुछ नया ट्राई कीजिए. आज हम आपको बताएँगे हरी मटर का पराठा बनाने का इतना …

योग प्राचीन भारत की परंपराओं में से एक है। योग स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। योग और प्राचीन वैदिक परंपराओं में शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने, मन को शांत करने और जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए विभिन्न मुद्राएँ (हस्तमुद्राएँ) शामिल हैं।इनमें से एक …

शादियों का मौसम शुरू हो गया है। शादी से पहले हर लड़की चाहती है कि उसका चेहरा प्राकृतिक चमक से चमक उठे। आजकल हज़ारों ब्यूटी प्रोडक्ट्स और महंगे फेशियल उपलब्ध हैं, लेकिन हमारी दादी-नानी के ज़माने में ऐसा नहीं था। उस ज़माने में त्वचा की देखभाल पूरी तरह आयुर्वेदिक नुस्खों …

भारतीय खाने में तेल सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाला तत्व है। खाने का स्वाद बढ़ाने और खाना पकाने के लिए खाने के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। नाश्ते से लेकर रात के खाने तक लगभग हर चीज़ तेल की मदद से बनाई जाती है। लेकिन अगर आप दो हफ़्ते …

बालों की उचित वृद्धि और रूसी, बालों का झड़ना, टूटना और दोमुंहे बालों जैसी बालों से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए बालों की उचित देखभाल बेहद ज़रूरी है। स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए लोग महंगे शैंपू, सीरम, तेल, हेयर मास्क, हेयर पैक और कंडीशनर का इस्तेमाल करते …

आजकल कारखानों के धुएँ, वाहनों के धुएँ और निर्माण कार्यों से निकलने वाली धूल के कारण वायु प्रदूषण काफ़ी बढ़ गया है। सर्दियों में यह समस्या और भी बढ़ जाती है, क्योंकि ठंड के मौसम में हवा भारी हो जाती है, जिससे धुआँ और धूल ऊपर नहीं उठ पाते, जिससे …

किडनी स्वास्थ्य: अमेरिका के नेशनल किडनी फाउंडेशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, आजकल किडनी की बीमारियाँ तेज़ी से बढ़ रही हैं। मधुमेह और उच्च रक्तचाप इसके दो मुख्य कारण हैं। हालाँकि, अगर आप इन बीमारियों पर नियंत्रण रखें, तो किडनी की बीमारी को काफी हद तक रोका या धीमा किया …

गुड़ हमारे आहार का एक खास हिस्सा है। गुड़ को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। प्राचीन काल में लोग चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करते थे क्योंकि यह प्राकृतिक होता है और इसमें कई खनिज होते हैं। यही एक मुख्य कारण है कि इसका सेवन स्वास्थ्य …

श्वेत स्राव, यानी एक सफेद तरल, महिला के शरीर में होने वाली एक सामान्य प्रक्रिया है। यह योनि को साफ़, नम और संक्रमण से सुरक्षित रखने में मदद करता है। यह आमतौर पर ओव्यूलेशन, मासिक धर्म या माहवारी से पहले या बाद में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।कभी-कभी तनाव, …

योनि स्राव से जुड़ी एक बात ऐसी है जो महिलाओं को पता होनी चाहिए, लेकिन महिलाओं को इसके बारे में सही जानकारी नहीं है। इस वजह से महिलाएं अक्सर अंतरंग स्वास्थ्य और योनि स्राव या संक्रमण से जुड़ी बातों को हल्के में ले लेती हैं।योनि स्राव लगभग सभी महिलाओं को …