हेल्थ &फिटनेस

भारतीय खाने में तेल सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाला तत्व है। खाने का स्वाद बढ़ाने और खाना पकाने के लिए खाने के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। नाश्ते से लेकर रात के खाने तक लगभग हर चीज़ तेल की मदद से बनाई जाती है। लेकिन अगर आप दो हफ़्ते …

शादियों का मौसम शुरू हो गया है। शादी से पहले हर लड़की चाहती है कि उसका चेहरा प्राकृतिक चमक से चमक उठे। आजकल हज़ारों ब्यूटी प्रोडक्ट्स और महंगे फेशियल उपलब्ध हैं, लेकिन हमारी दादी-नानी के ज़माने में ऐसा नहीं था। उस ज़माने में त्वचा की देखभाल पूरी तरह आयुर्वेदिक नुस्खों …

योग प्राचीन भारत की परंपराओं में से एक है। योग स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। योग और प्राचीन वैदिक परंपराओं में शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने, मन को शांत करने और जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए विभिन्न मुद्राएँ (हस्तमुद्राएँ) शामिल हैं। इनमें से …

बालों की उचित वृद्धि और रूसी, बालों का झड़ना, टूटना और दोमुंहे बालों जैसी बालों से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए बालों की उचित देखभाल बेहद ज़रूरी है। स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए लोग महंगे शैंपू, सीरम, तेल, हेयर मास्क, हेयर पैक और कंडीशनर का इस्तेमाल करते …

जिस तरह शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना ज़रूरी है, उसी तरह मौखिक स्वास्थ्य भी उतना ही ज़रूरी है, लेकिन लोग अक्सर इसकी उपेक्षा करते हैं। हालाँकि, मौखिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रोज़ाना ब्रश करना …

दिन में 2.5 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए यह सही मात्रा है? आइए एक विशेषज्ञ से जानें।   अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल में इंटरनल मेडिसिन कंसल्टेंट डॉ. रोहित शर्मा बताते हैं कि आमतौर पर शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए …

योनि स्राव से जुड़ी एक बात ऐसी है जो महिलाओं को पता होनी चाहिए, लेकिन महिलाओं को इसके बारे में सही जानकारी नहीं है। इस वजह से महिलाएं अक्सर अंतरंग स्वास्थ्य और योनि स्राव या संक्रमण से जुड़ी बातों को हल्के में ले लेती हैं। योनि स्राव लगभग सभी महिलाओं …

News India Live, Digital Desk: शाम होते ही जब हल्की-हल्की भूख सताती है, तो हमारा हाथ सबसे पहले नमकीन, बिस्किट या फ्राइड स्नैक्स की तरफ ही जाता है. ये चीज़ें स्वाद में तो अच्छी लगती हैं, लेकिन सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होतीं. तो क्यों न इस बार …

News India Live, Digital Desk: आयुर्वेद की दुनिया में कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जिन्हें ‘चमत्कार’ कहा जाए तो गलत नहीं होगा. त्रिफला चूर्ण भी एक ऐसी ही जादुई चीज है, जो हज़ारों सालों से हमारी सेहत का ख्याल रखती आ रही है. ज़्यादातर लोग त्रिफला को सिर्फ कब्ज़ और पेट …

News India Live, Digital Desk: शाम होते ही जब हल्की-हल्की भूख सताती है, तो हमारा हाथ सबसे पहले नमकीन, बिस्किट या फ्राइड स्नैक्स की तरफ ही जाता है. ये चीज़ें स्वाद में तो अच्छी लगती हैं, लेकिन सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होतीं. तो क्यों न इस बार …